女人不自信的10大表现，你中了几条？

前段时间发了一篇文章聊到自信对于女孩子的重要性，那快来测一测你是不是一个自信的人吧！

这些不自信的表现，仙女们中了几条呢？如果小于等于3条，就说明你是一个自信的人；反之，就说明你不够自信哦~

都说自信的女人是最美的，不自信的女孩子该如何建立自信呢？下面就让我为你们一一解答！

解决问题的第一步是要知道问题发生的原因。导致不自信的原因有很多，但是往往能归结成以下几点，请不自信的仙女们对号入座，对症下药。

那些说什么外貌不重要，只要内在美就好了之类的心灵鸡汤都是废话！哪有不想让自己美美哒的女孩子呢！

外貌真的能带来很大的自信。有的女生不化妆都不敢抬头走路，就怕遇到熟人；但是一旦化了妆，走路带风，恨不得让所有人都知道老娘是整条gai最美丽的女人。

《初恋这件小事》大家一定都看过吧！一开始的女主小水就是一个丑小鸭的角色，只敢默默的喜欢学长阿亮，没有自信告白。

后来她努力改变自己，开始护肤打扮、变白变漂亮，更加自信优秀，终于鼓起勇气告白。

虽然当时没有成功，但是自己的改变也是翻天覆地的，没有收获爱情却收获了更好的自己。（那些在喜欢的人面前自卑的女孩子，一定要抓紧把自己变得优秀啊！）

也不一定要长得好看。起码要让自己看起来清爽舒服，其他人才会觉得你是一个干净美好的女孩子呀~

所以维C们一定要好好护肤！学会化妆！出门时要保证自己是干净整洁、光鲜亮丽的，美美哒就会有自信和男神搭话啊！（没准男神还会找你哦~）

我记得我初中的时候，有的女同学因为第二性征的变化，不好意思挺胸走路，一直是含胸驼背的状态，结果整个人看起来都特别小气、没有自信。

所以说身体的自然舒展也是很重要的！体态好能够让你看上去很有自信、很有气质。

杨幂有时候就会驼背，观感就没有后背直直的时候看上去好。

不仅是女孩子，男孩子驼背也会缺少气势。

改善体态问题最需要自律和坚持，其实也不是很困难，每天只要抽出几分钟做下面的动作，就能对体态有很大的帮助，对于久坐的颈肩也会有放松效果。

吐气5秒，吸气5秒

5次1组，做2组

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如果是有时间的宝贝，我强烈推荐你们去健身！！经常健身的人，不只是体态好，精神状态也总是元气满满、朝气蓬勃的。

陈意涵就是女生中的健身标杆，每次出现都是“元气陈大发”的样子。

不管是何时何地，都坚持健身。这独特的景点打卡照，真的！

就连怀孕期间，也没有停止运动健身，正是因为这个好习惯，孕期只胖了四公斤。

张天爱在节目里也展示了自己的健身好习惯，勤奋又自律。

身材真的太好了！这张西装泳衣照还上了热搜。

健身不仅可以瘦身，还可以消除心理的倦感、释放自己、坚定意志。所以坚持下去，对一个人的帮助真的很大！

如果没有时间健身，就要多来看看粒粒学习穿搭了哦！

正确的穿搭会起到遮盖身材短板、突出身材优点的作用。

而且时尚有品位的穿搭会让自己看上去大方得体、有气质有自信。

一个人的表情也能暴露出一个人的性格。如果你的表情总是躲躲闪闪、畏畏缩缩，就会给人带来不自信的感觉。（只对表情不对人！）

但如果你的表情特别笃定、充满微笑，就会是另一种阳光自信的样子。

笑容满满的明星总是容易获得更好的观众缘。

新垣结衣被称为国民老婆的很大原因就是她的治愈级微笑。

还有超级可爱的辣目洋子，总是笑得眼睛都看不见了，特别讨喜，整个人都充满了正能量，给人特别积极自信的感觉。

仙女们可以对着镜子找到自己笑的最好看的弧度，多多地微笑哦！

不过笑容不光要好看，还要真诚~真诚的笑容才能打动人，如果是假笑的话，好像只有假笑男孩才可以。

外貌能给人带来良好的第一印象，但是长时间的相处还是要靠内在的魅力来支撑。如果空有完美的皮囊，却没有什么涵养，在谈吐举止上就会暴露缺点。

“知识就是力量”不是说说的，优秀的文化底蕴、知识涵养会展现出从内至外的自信和力量，说话更有底气、举止更加大方。

▲高学历明星们

比如那么多人喜欢的黑寡妇，不只是个明艳动人的大美女，还是个心思缜密的脑性女！连狡猾的洛基都拿她没办法。

如果能够在一个领域有出色的技能或者特长就更棒了！

当被人吐槽演技的欧阳娜娜拿起大提琴，在舞台上游刃有余地演奏，整个人就好像发光了，谁看了不夸一句优秀呢！

还有全能小王子王一博，充分展示了“不会赛车的唱跳歌手不是一个好演员”。一博不仅作为职业赛车手参加了赛车比赛，还拿了奖，这样的爱豆不粉他粉谁！

弹琵琶的周洁琼、弹古筝的宋雨琦、钢琴十级的白敬亭、艺术体操的程潇，每一次他们表演特长时展现出的魅力，都会令人惊艳。

如果我是他们，我都不好意思不信心！

所以仙女们还要多多阅读，增加自己的知识文化或是培养一个兴趣特长，有涵养有内在的女孩子真的真的很吸引人呢！

上面这些原因你符合哪条？或者你有什么独家的“建立自信小秘籍”吗？快快留言分享给大家吧~我们一起变优秀鸭！