经过了1个月左右的饮食，宝宝对辅食已经适应了不少，逐渐从流质食物转变成稠一点的泥糊状。添加辅食的主要目的是补充铁以及多种营养素。
7月宝宝一日饮食时间安排
一日两餐，午餐和晚餐。跟初期一样，在喂奶之前进行。
6:00 起床 奶
10:00 辅食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 辅食 ＋奶
22:00 奶
每一顿的辅食与奶的配比为3:7
辅食推荐
泥类辅食
山药苹果泥
山药含有碳水化合物、钾等，口感绵软，特别适合做辅食，苹果富含碳水化合物、钾、膳食纤维、黄铜类化合物等，山药苹果泥口感甘甜，适合宝宝吃
1、将新鲜的山药去皮、切成小块；苹果去皮、去核，之后切成小块
2、把山药块和苹果块蒸熟
3、取出蒸熟的山药块和苹果块，用料理棒搅拌成泥
牛油果香蕉泥
1、香蕉去皮切块
2、牛油果切开去核取出果肉
3、两者一起用料理棒打成泥
山药紫薯糊
山药、紫薯含有丰富淀粉、钾等，山药紫薯混合味道香甜，而且紫薯中有天然花青素，它具有抗氧化的功效
1、山药、紫薯去皮洗净切块，放入锅中蒸熟
2、蒸熟后两者放入料理杯加入适量温水用料理棒打成泥
红枣红薯泥
1、枣洗净后煮约20分钟，去核去皮
2、红薯去皮切块蒸熟和红枣一起打成泥
豆芽泥
豆芽用水煮熟后用料理棒打泥
苹果胡萝卜泥
果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟，苹果和胡萝卜一起打成泥
菜泥
取适量的新鲜绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，沸水烫淖，捣碎，去掉菜筋，料理棒打泥即可
茄子泥：茄子切成长条上锅蒸10分钟后打成泥
鲜虾肉泥：.取鲜虾，将皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，将虾肉加点水打成泥
番茄鳕鱼泥
番茄和鳕鱼属于荤素搭配，营养更均衡。鳕鱼中含有EPA，它可以转换成DHA，对宝宝智力和视力发育有促进作用。
1、鳕鱼肉洗净，之后切小块用料理棒研成泥
2、番茄去皮洗净，之后用勺子压成泥。
3、油锅烧热放入番茄泥炒熟，然后放入鳕鱼泥，不停翻炒至鱼肉熟了即可
鸡肉玉米泥
鸡肉含有优质蛋白质，铁的含量介于畜肉和鱼肉之间，鸡肉也是铁、锌等微量元素的来源地，鸡肉和玉米一起做成复合辅食，这样营养会更加均衡。
1、将鸡肉洗净，之后放入锅中加水煮熟，然后把它切成小块，放入料理杯，加少量水，用料理棒搅打成鸡肉泥
2、将玉米粒洗净放锅中煮熟，之后把玉米粒用料理棒搅打成玉米泥
3、将鸡肉泥和玉米泥按1：2比例混合，把它们搅拌均匀即可
以上辅食打泥我用的是SVER料理棒搅打的，都打的挺细腻的，6-7月的宝宝还是要吃泥糊状食物
粥类辅食
紫薯紫米粥
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
山药胡萝卜粥
1、大米、小米洗净，山药去皮切片
2、山药和大米小米一起同煮
3、胡萝卜去皮打成泥，加入山药、大米、小米同煮
胡萝卜银鳕鱼粥
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，打成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼泥放入中粥即可
双米红枣稀粥
红枣去核、蒸熟后去皮打成泥，大小米熬成粥，将枣泥倒入粥中即可
黄鱼泥青菜粥
1、大米熬粥，熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
2、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎
3、青菜沸水烫淖后打泥，倒入稀饭里面再煮几分钟
4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可
7月开始加肉，红肉含铁量高，白肉易吸收。
蛋黄最初从1/4开始添加，慢慢增加，1岁添加蛋清
添加辅食后奶量不能减少，每天保证600-800ml奶量，先吃辅食然后吃奶一次性吃饱。
中午可以添加点心或水果泥
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