线上教学——藏族舞蹈组合

　　藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

　　藏族三步一并、弦子、堆谐组合

　　三步一并要点：

　　双手随动，脚下步伐要流畅，身体不能在过程中左右晃动。

　　弦子组合要点：

　　弦子组合，重拍在上，屈伸时，要有连绵不断之感。做靠步时强调双膝同时的屈伸，动作中膝部没有完全伸直的时候双手同样属于随动，身体随重心而倾斜。

　　藏族堆谐训练组合要点：

　　组合属于藏族中的“堆谐”。“堆谐”朴实自如、踢、踏、悠、摆、跳，潇洒自如。其动律特点表现在膝部连续不断，有弹性的颤动，步伐上形成重心移动，带动了松弛的上肢运动。藏族的手臂运动大多是附随而动的。

藏族三步一并、弦子、堆谐组合教学视频

　　藏族卓舞、综合、综合训练组合

　　卓舞组合要点：

　　强调膝盖的弹性和手臂的廷伸感，属于藏族“卓”舞的风格，动作大开大合，强调身体的幅度与流畅性。

　　综合组合要点:

　　此组合要注意情感的饱满，贯穿组合始终。脚下与膝部连绵不断，手臂放松自如，动作要有厚重感，屈伸动律需要更加柔韧，体现出藏族人民的淳朴豁达。

　　综合训练组合要点:

　　这个组合是教材对民间原始动作加以规范的体现。整个组合由慢到快、由抒情到激情，充分展现了“卓”跳、翻、甩柔颤多变的特色，营造出不断上涨的高亢情绪和热烈气氛。

卓舞、综合、综合训练组合教学视频

藏族舞蹈欣赏第十届桃李杯女子群舞《心声》

　　文章信息来源于：网络，视频来源于：国家公共文化云

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　　南雄市旅游景区分布图

　　前往南雄路线指引

　　线路（一）：

　　自驾游的朋友：从广州市出发，沿着京港澳（京珠）高速、广乐高速公路往北京方向走约两个小时，在韶关市曲江区马坝互通转入南（昌）韶（关）高速公路（G6011）韶赣高速段再走一个小时，就到了天下“广府人”的故乡——南雄市（车程约300公里）。

　　乘车的朋友：在广州乘坐长途客车直到南雄也行，车次很多；或者乘坐高铁或火车在韶关站下车后，转坐到南雄的班车（车次很多，25分钟一班），到了南雄车站去任何一个景点都很方便，有公交车和计程车；也或者乘坐火车往广州---上海南（T170）等方向的列次在南雄站下车，有公交车和计程车到市区和各景点。自7月12日起，逢周五、周六、周日已开通广州东—南雄专列（T8376/8375），来南雄游玩可乘此车次。

　　线路（二）：

　　自驾游的朋友：从江西省第二大城市赣州市市区出发，沿着大广高速公路（G45）往南走，在南康市三益互通转入南（昌）韶（关）高速公路（G6011）韶赣高速段，往韶关南雄方向行驶即可直达（车程约130公里）。

　　乘车的朋友：在赣州乘坐长途客车直到南雄，到了南雄车站去任何一个景点都很方便，有公交车和计程车；也或者乘坐火车往南昌---广州东（K1665）、宁波—广州（K209）等方向的列次在南雄站下车，有公交车和计程车到市内和各景点。