俗话说得好:胃不好的人，是很难长寿的！确实，胃作为我们人体的主要器官之一，在我们的体内一般起到了4大功能:
①接受功能:食物经口腔、食道而进入胃内；
②储存功能:当我们进食的食物进入胃内，胃壁随之扩展，以适应容纳食物的需要；
③分泌功能:胃液是由胃黏膜内不同细胞所分泌的消化液；
④消化功能:在胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶原的共同作用下，能使食物中的蛋白质初步分解消化。
从以上我们不难看出，胃部对我们人体来说有多么地重要！倘若胃部受到了伤害，后果将不堪设想，那么对于有胃病的患者来说，他们应该如何自保呢？
一、胃不好的人，牢记这“8个字”
【一日三餐，按时用餐】
现在普遍胃不太好的人，他们大多有一个共同点，就是三餐不及时，尤其是早饭这一块。小编在这里提醒大家，早饭一定要吃，同时吃饭要吃七分饱，不暴饮暴食。吃太多食物后，不要长时间坐着不动，要不然不仅会加重胃的负担，还很容易长胖。
二、常吃“2物”
1.花生
这是一种养胃的食物，能够很好的修复胃的粘膜，花生食用量应坚持在一个低程度，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
2.土豆
熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜停止食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
三、养胃牢记4大原则
1.【原则一】挑选食物软，进食食物缓；
2.【原则二】食物新鲜，味道清淡；
3.【原则三】食物温度适宜，食材干净卫生；
4.【原则四】每餐饮食量少，不要暴饮暴食。
最后，小编建议胃不好的人，谨记以上“8个字”，常吃“2物”，早日和胃病说拜拜！
辣木籽
辣木籽是一种印度神奇养生果子，对身体具有很大的保护作用！
辣木是慢性萎缩性胃炎的治疗有效，可逆转肠上皮化生和不典型增生，辣木为一定的优势，在治疗慢性萎缩性胃炎及胃癌前病变。辣木能使人体血液胃泌素浓度升高，胃泌素分泌的在小肠上部胃黏膜
G细胞的分布和，有利于治疗慢性萎缩性胃炎；辣木能促进胃排空能力，并能保护胃黏膜减少和免受损伤，明显改善功能性消化不良者症状;辣木对脾胃病中的致病菌——幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎等幽门螺杆菌阳性的病症，是脾胃病的理想药物。
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