很多人都深受过敏性鼻炎的困扰：鼻涕流不停、鼻痒鼻塞、打喷嚏……真的是苦不堪言！为了避免症状更严重，除了配合治疗和远离过敏源外，饮食方面也要特别注意。一旦吃错了，不仅对症状没有缓解作用，还很可能加重病情。
对于过敏性鼻炎，网上有两种说法，一种是：“过敏性鼻炎患者应该多吃瓜果蔬菜”。另一种是：“过敏性鼻炎患者不能吃菠萝、芒果、西瓜等水果，会加重病情”。那么事实真的如此吗？
过敏性鼻炎患者应清淡饮食，多吃富含维生素C及维生素A的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、大白菜、白萝卜、柑橘、苹果等。但是像西瓜、香瓜、山竹、柿子等属于寒凉水果，对过敏性鼻炎的康复没有好处，应尽量少吃。另外，菠萝、芒果、猕猴桃等水果容易引起过敏反应，患者也应慎吃。
除了以上提到的几种水果，还有以下五大类食物食用需谨慎：
一、寒凉生冷食物
过敏性鼻炎患者一般都脾肺虚，若大量食用寒凉与生食，例如凉水、冰品、生鱼片等，会降低自身免疫力，造成呼吸道过敏。另外，吃过多的西红柿、西瓜、西柚等寒性蔬果，都很容易加重患者的虚寒症状，导致病情愈发严重。
二、含过敏源的发性食物
慎食异体蛋白类食物，俗称发物，如鱼、虾、蟹等，这类食物最容易引起过敏，所以过敏性鼻炎患者应谨慎食用。另外，牛羊肉、牛奶、鸡蛋、咖啡、巧克力、燕麦、芒果、大豆、小麦等都被认为是常见的过敏源，患有过敏性疾病的患者应该慎吃。
三、油腻及辛辣刺激的食物
过敏性鼻炎患者饮食宜清淡，减少脂肪的摄取，特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等油腻食物，极容易诱发过敏性鼻炎发作。过于辛辣及刺激性的食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜，加重病情。
四、寒冷和刺激性的气体
过敏性鼻炎患者对外界的气体比一般人都敏感，尤其是寒冷和具有刺激性的气体，如直接或间接吸烟、吸入乙醇类的气味等，会导致打喷嚏、鼻痒鼻塞、流鼻涕等症状，所以，过敏性鼻炎患者要戒烟和远离吸烟人群，出门戴上口罩等。
五、加工过的食品
很多加工过的食物里添加了香草醛、苯甲醛、桉油醇等添加物，这些都是过敏性疾病患者应该远离的。另外，经过特殊加工处理的食物，过敏性鼻炎患者都应该少吃为妙。
现在正值过敏性鼻炎的高发季节，每天与面纸为伴，严重影响生活质量。及时治疗固然很重要，正确合理的饮食更应得到重视，它对过敏性鼻炎的康复有重要得促进作用。
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