咳嗽是我们比较常见的一种生理现象，基本上大家都会遇到，在感冒的时候，或是喉咙不适的时候，都有可能出现咳嗽，一般过段时间就会恢复。不过有的人，白天不怎么咳嗽，一到晚上睡觉的时候，就会频繁的咳嗽，影响到睡眠的质量，对身体健康也有所损害。那为什么晚上咳嗽会这么频繁呢？不妨一起来了解一下。
为什么白天不咳，晚上频繁咳嗽？
一般到了秋季的时候，咳嗽的情况会加重，主要是因为秋天的空气比较干燥，容易使得人体出现缺水的情况，喉咙干涩，会引起咳嗽的情况。白天会适当的增加水分，能够缓解咳嗽的情况，等到了晚上，喝水量会减少，就会加重咳嗽的现象。
夜间是肺部排毒的时间，会加重咳嗽的情况，我们都知道肝脏会在夜间的时候自我修复，而肺部其实也一样，在排毒的时候，会通过咳嗽的方式进行，将咽喉部以及食管和支气管的异物排出，可以减轻身体的一些负担。
长期抽烟的人，夜咳的情况也比较明显。有不少的老烟民，他们的抽烟史已经达到了几十年，烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油类的物质，对身体的损害非常的大，特别是对肺部的影响。这些有害物质都是直接被吸进肺部，长年的累积，使得肺部的毒素非常的多。
白天的时候，身体中其他部位的代谢都在运作，可以帮助肺部清理一下毒素，是可以减少咳嗽的情况。等到夜间的时候，是身体休息的时候，各个部位也都在自我修复以及休息，那肺部的运作负担就会加重，进而咳嗽的情况也会更加的明显。
床上用品不干净，也会加重咳嗽的情况，有些人的身体比较特殊，容易过敏，白天没有咳嗽，一旦睡觉时就咳嗽，需要注意床品的问题，可能是对螨虫或是被褥中的棉絮有过敏的情况，需要及时的更换。除了更换床品材质，还需要注意定期清洗床单被套。人体每天都会有汗液以及皮屑的分泌物产生，会污染床品，需要及时更换并清洗。
晚上吃太多刺激的食物，在平躺后，也会出现咳嗽的情况。现在人的口味都是无辣不欢，尤其是在吃晚饭的时候，吃的量多并且重口味。而夜间活动量比较少，这些食物不能被及时的消化、分解，会出现堆积的情况，那平躺的时候，很容易出现反流的情况，引起咳嗽，加上辛辣的刺激，更会加重咳嗽的情况。
能够看出，导致夜咳增多的原因是比较多，除了一些外在的因素刺激，还需要考虑肺部的健康以及支气管的问题。平时要注意保养身体，可以吃一些润燥止咳的时候，如雪梨、百合、银耳、橘子等，这些食物能够缓解咳嗽的情况。如果是在一段时间内频繁的咳嗽，最好是去检查一下，有问题也能及时的解决，减轻对身体造成的影响。
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