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你可能听说过坐浴（sitz bath），但具体是什么呢？坐浴的名称来自于德语的“sitzen”，意思是“to sit”（坐下/坐着）。通过坐浴，也就是坐在浴缸或浴盆里，以提供疗愈和减轻疼痛。
造成不舒服的原因有很多，可能需要坐浴，例如：痔疮、肛裂或阴道分娩（即产后坐着洗澡，可能是一种非常好的方式，帮助分娩后修复健康，同时放松）。
通过坐浴，可以促进发炎部位的血流量，从而帮助解决许多健康问题。这是疗愈性的，因为血流量增加可以提供更多的氧气，促进愈合。
比较坐浴和普通浴的主要区别是：坐浴可直接用浅盆装满水或浴缸只需放水到约4英寸（约10厘米）的高度即可，而普通浴是将整个身体泡在水里。
坐浴是如何作用于人体的呢？将臀部和私密部位浸泡在温热水中（包含泻盐等有益成分）可以促进血液循环，同时舒缓瘙痒感、刺激和疼痛等不适症状。
坐浴时可以使用天然抗炎和抗菌的精油。如茶树精油是一种天然防腐剂，有助于治疗伤口和感染。乳香精油以其抗炎特性而闻名，薰衣草精油也被证明具有镇痛作用，是强大的抗氧化剂，可以通过皮肤吸收。
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