孕期这些小动作，可能会让胎儿“喘不过气”，看看你有吗？

怀孕真的是一件很辛苦的事情，很多准妈妈在怀孕的过程中，都会非常的担心，因为她们害怕自己的孩子出现意外情况，尤其是“脐带绕颈”，很多孕妇妈妈都听到过，甚至经历过。

最近，高婷婷妹妹就为这件事情担忧，当她刚知道自己怀孕的时候非常开心，可是邻居嫂子以过来人的经验告诉她要小心，胎儿脐带绕颈的发生概率很高，虽然有些胎儿缠绕得比较松，一般不会有什么大的影响，但是也有些胎儿脐带绕颈很严重，导致胎儿缺氧“喘不过气”，甚至还有发生窒息的危险。

一、胎儿出现“脐带绕颈”的原因：

1、经常胡乱地抚摸肚子

很多准妈妈在怀孕期间都非常喜欢摸肚子，但其实这是一个很不好的习惯，因为如果长期胡乱的摸肚子的话，会有可能直接刺激到胎儿。

尤其是当抚摸肚子的频率很高，力度又比较大的时候，胎儿就会随着孕妇的抚摸变得异常兴奋和活跃，就很有可能把自己缠绕进脐带里。

虽然说孕妇在怀孕期间可以运动，但主要以舒缓为主。

过于剧烈的运动会让孕妈的体温变高，母体供给胎儿的血流量减少，可能会导致胎儿短暂性缺氧，刺激胎儿胎动；如果胎动特别剧烈的话，胎儿就可能会把自己绕进脐带里。

熬夜不管对谁来说都是很不好的事情，尤其是孕妇，她们在怀孕期间身体更是处于一个特殊阶段，如果习惯性熬夜，不仅会降低睡眠质量，造成内分泌失调，而且还会导致孕妇心情烦躁，记忆力减退。

一旦孕妈心情焦躁，那必然会影响到胎儿，也会让胎儿烦躁不安，胎动增加，那这时就不仅仅是增加胎儿脐带绕颈的几率了，而且还会造成胎儿发育缓慢，影响胎儿智力发育。

二、孕期孕妈应该怎么做？

1、孕期抚摸肚子不能太频繁、太用力

孕妈妈可以采用“来回抚摸”的方法，用手从上到下，从左到右来回抚摸即可，但注意时间也不能太久。

在怀孕期间进行一定的运动不仅能增强孕妈体质，而且对后期的分娩也有好处，但是如果力度太大、动作太激烈的话，对胎儿也会造成影响；因此，选择孕期瑜伽、散步等比较舒缓的运动是最好的。

怀孕期间出现这样的情况很正常，所以孕妈没有必要太过于担心，只要平常多多注意，按时产检，胎宝宝一定会健康的出生。

以上这3种行为是孕期很常见的，所以孕妈妈一定要小心谨慎才行！