前阵子，某著名胶原蛋白微商品牌事件上了热搜，许多网友直呼掉进了智商巨坑。今天斌姐就来给大家科普一下，补充胶原蛋白真的靠谱吗？
事件还原
视频里说是因为他们使用了不符合规定的宣传用语 。
颜如玉是谁？我们先看一下颜如玉的发家史：
颜如玉官方微博发表声明道：《澎湃新闻》相关内容的处罚主题为“金华梨大胆生物科技有限公司”，并非颜如玉公司，是个体行为不能代表颜如玉公司。（澎湃新闻在视频中报道称，经调查，金华市梨大胆生物科技有限公司系颜如玉系列产品最高级别代理商）
事件的孰是孰非这里不做评价，今天重点来和大家说一说胶原蛋白类产品是否真的靠谱。
补充胶原蛋白真的靠谱吗？
一、胶原蛋白是什么？
胶原蛋白是一种不完全蛋白质（意思是其并不是优质蛋白质），主要存在于动物的皮肤、韧带、软骨等部位中，其主要功能是维持皮肤和组织器官的形态。
二、需要额外补充胶原蛋白吗？
我们自身可以合成胶原蛋白，通常不需要额外补充。而水解胶原蛋白就是胶原蛋白被分解之后的产物，有人说它更好吸收，实际上只是省略了部分消化步骤，能正常吃肉的人群就不需要省这个步骤。
三、补充胶原蛋白产品靠谱吗？
颜如玉的主要成分是海洋鱼皮胶原低聚肽、蓝莓浓缩汁、沙棘果粉、菊粉等，虽然近期有动物实验发现菊粉有致癌风险，但美国药监局已在近期将其列为膳食纤维，目前从成分上来讲也没什么问题。问题在于它是“食”字号，不是保健品，并不能有任何保健作用。
而且，胶原蛋白作为一种蛋白质，需要先在胃部消化成氨基酸和小分子肽，然后以这样的形式被吸收。而这些氨基酸和肽最后有多少能到皮肤中合成胶原蛋白就因人而异了。
因为胶原蛋白的合成还受到很多其他因素的影响，比如维生素C、压力激素等。就算原料足够了，缺乏必需的刺激因素，或抑制因素过多，都会影响胶原蛋白的合成。而我们所摄入的优质蛋白质（肉蛋奶豆制品等）也能达到合成胶原蛋白的目的，这里的性价比大家可以自己算算。
敲黑板
最后，我的观点是并不需要额外吃胶原蛋白产品，但如果自己想尝试并且觉得效果好我也不反对，只是在挑选产品时要选择安全性过关的哦~
斌姐碎碎念：
十一长假即将到来，保健品一定是很多人馈赠长辈的首选。面对市面上琳琅满目的保健品，大家一定要擦亮眼睛，不要被营销噱头所蒙蔽哦！
你补充过胶原蛋白吗？
你觉得是否有效？
欢迎在留言区讨论。
作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！
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