经常喝啤酒或有口臭的朋友们注意了，您可能是有胃酸反流

双节期间大家走亲访友，日常聚会。,难免要喝酒,尤其是啤酒,是许多人的最爱。但是不少爱喝啤酒且将之当作饮料的人往往会出现烧心、反酸（胃酸反流）、甚至口臭较大等症状,这可能是胃食管反流在作祟。

编者注：可能在大家印象里口臭、烧心、反酸这些症状是联系不到一块的，但是过量的饮酒会导致食管下段的括约肌压力下降，反而增加反流的频率，尤其是啤酒或碳酸饮料，会导致胃内的气体过多而导致贲门压力过大，更加会加重贲门的压力导致反流的发生，如果长期得不到合适的治疗，可能会引发慢性咽炎，食管狭窄，食管炎等并发症状，甚至会引起食管腺癌的发生，因此必须提高对胃食管反流重视，及早进行对症治疗非常重要。

要了解胃食管反流，我们必须知道食管和胃之间的这个贲门的解剖结构。食管下括约肌是食管下端的一个肌肉组织,像一道门一样开合,以防止胃内容物反流进入食管。而食管下括约肌松弛,会导致胃内容物异常反流,引发胃食 管反流。大量饮酒、进食后,会引起腹压增加,加重反流。

胃酸反流的症状有以下几种:1.这是最主要的症状烧心、反酸、食物反流:吃过饭后,一股热流会从胃里升起来;胸口像被火烧一样难受;胃里的酸水、食物直接涌进口腔。这是胃食管反流最典型的症状。2.胸痛:这种胸痛与心绞痛相似。胸骨后烧灼样疼痛,无放射或可放射至后背、脖子、下颌部和上前臂。症状大多于进餐后或平卧位时加重;常伴有反酸、吞咽困难、吞咽时疼痛等症状,持续数分钟至数小时,可自发或服用抑酸剂后缓解（注：这个是和心绞痛鉴别的主要方式）。3.其他症状:反复的咽喉部不适，咽炎,总觉得喉咙有东西堵着;咳嗽、哮喘;严重蛀牙，严重口臭。

胃酸反流是一种常见的慢性病,容易反复发作与患者生活习惯、饮食、睡姿、情绪 等都有较大关系。因此在进行治疗的同时，必须对患者的生活习惯进行以下干预。

1.进食定时定量:胃食管反流患者应三餐定量、定时,尤其晚餐时间的选择更为重要。胃排空的时间为3～4小时,晚餐时间过迟睡觉时胃内容物尚不能完全排空,一旦平躺,滞留于胃内的食物很容易反流人食管。因此,临睡前2-3小时适合饮食，胃酸反流患者的饮食第七八分饱为好，不宜过量饮食，过量饮食会增加胃和贲门的负担，使得胃排空速度减慢，食物停留在胃内，胃内压力增高，食物更容易反流到食管中引起以胃酸反流的症状的发生。

2.抬高床头:一般抬高床头约15-20度,即15～30厘米为宜,让头和肩膀高于胃的水平位置,这样可利用重力提高睡眠时胃内反流到食管内酸性物质排空,从而减少夜间反流对食管下段的刺激。

3.减少刺激性食物的摄入，比如巧克力洋葱和大蒜，咖啡，碳酸饮料，，啤酒等克刺激胃酸分泌，降低食管下段括约肌压力的食物和饮料。减少这些饮料的食用，可以减少酸对食管粘膜的刺激，由于差异的原因，不同患者对每一种食物的反应性不同，所以患者应该对容易引起自己烧心的食物进行记录，避免下次再吃到同样的食物引起胃酸反流的发生。

4.饮食以尽量清淡为主，高脂高蛋白等不易消化的食物是引发此病的重要因素，脂肪可以减缓胃内排空刺激胆囊收缩与分泌、从而降低食管括约肌的压力，因此要减少食用油腻的食物，同时应该尽量少吃一些生冷的食物，减少刺激。

5.减少一些给腹部增加压力的因素是很重要的，腹部压力的增高会诱发反流，因此必须少穿紧身的衣服，尽量穿一些宽松的衣服，避免餐后弯腰提重物，从而积极治疗便秘，慢性咳嗽等。还有控制体重也是很重要的，肥胖可以增加腹腔内压从而增大食管括约肌的压力，增加食管裂孔疝的发生率，因此减轻体重是很重要的，预防反流的方法。

6.很重要的一点也是戒烟禁酒，吸烟饮酒会使食管下段括约肌压力降低，从而增加反流的频率，增加酸对食管上皮细胞的接触时间，从而对鳞状上皮有直接损害作用，故戒烟禁酒可以减少食管炎的发生。

7.最后的一点也是很多人容易忽略的一点，保持心情的愉悦，是可以减轻胃食管反流的发生。研究发现，生活压力大的人，劳累、精神紧张和生气都更容易患有胃酸反流。