近日发表在《美国医学会精神病学杂志》(JAMA Psychiatry)上的一项研究表明，每天在社交媒体上花费超过三小时的青少年更有可能患上抑郁症、焦虑症、攻击性和反社会行为等心理健康问题。
研究：近6600名12至15岁的美国人自愿参与，并自述每天花在社交媒体上的时间，以及他们自己是否有任何心理健康问题。研究人员发现，每天花3小时在社交媒体上与较高的精神健康问题发生率有关。
社交媒体对青少年造成的影响：根据研究作者的研究，每天花费3小时或更多的时间在社交媒体上对青少年的影响主要表现在两方面：内部(例如抑郁和焦虑)和外部(攻击性行为或反社会行为)。后者在那些不使用社交媒体的青少年中根本不存在。
但这已经是老新闻了…对吧？长期以来，研究人员一直难以理解社交媒体、花在屏幕上的时间和其他形式的个性化科技如何影响儿童和青少年的大脑发育。这在很大程度上是因为科技的发展速度超过了研究速度。研究人员得出的相互矛盾的结论也没有帮助。例如，加州大学欧文分校上个月的一项研究表明，屏幕时间与心理健康之间没有联系，然而，社交媒体可能有所不同，使用社交媒体和社交媒体成瘾之间存在着令人担忧的联系。
社交媒体的变化比我们所知道的要快得多。这些信息是自我报告的，这意味着这项研究是存在不精确性。研究中的青少年实际上使用社交媒体的时间比可能他们所说的要更多，或者他们的精神健康问题的类型或严重程度可能与他们报告的不同。在当前日新月异的社交战场上，很难准确的评估使用时间。如今的青少年使用Facebook（国内参照微信）的时间可能较少，但浏览TikTok（抖音）的时间可能会更多。青少年在以不同的方式使用社交媒体，比如快手、微博、QQ等等。
适度：约翰霍普金斯大学博士、该研究的第一作者基拉·里厄姆(Kira Riehm)说，不应该把3小时作为一个具体的规定。她表示，这更多是统计分析的产物，而不是具有决定性意义的判断。未来的研究可以实时追踪人们在社交媒体上花费的时间，从而为估算青少年使用社交媒体的合适时间提供更精确的依据。里厄姆说，这项研究的关键观点是，过多使用社交媒体无助于改善人们的精神状态。
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