小密语录：跟宋智英学习心机穿搭，跟小密一起学习瑜伽，让你变身美少女，拥有黄金比例好身材。
韩国模特的宋智英可以说是家喻户晓，她的颜值超高，笑起来更是甜到不行，就连鼻子上的美人痣，都别有风情，让人看过久久不能忘怀。但是大家可能不知道，宋智英的身高只有161cm，可看起来却有着黄金比例的身材，原因就是她的心机穿搭以及常常练习瑜伽，这两样成就了今天她女神的地位。
宋智英的一身休闲装束，看似平淡无奇，实则充满了小心机。上身内搭的白色T恤，短款的设计，能够缩短上身的比例，配合着宽松的长款裤子，反而能够修饰腿部线条，视觉上拉伸腿部长度，让她看起来更加高挑，脸上的甜美笑容让她宛如和煦的阳光一般，温暖人心让人心生喜欢。
坐在椅子上的她，更是显得洒脱自由，有着一种无拘无束的潮酷之感。整套的休闲装，有着非常和谐的视觉效果，加上脚上的厚底休闲鞋，更能让她看起来更高，重点是她常常练习瑜伽，拉伸身体的韧带，让身形看起来更出众，波浪卷发披在一侧，自带妩媚优雅之感。
这样一身黑色look，让人眼前一亮，上身的短款吊带衫，露出大片的肩膀，白皙的皮肤更是性感吸睛，搭配着下身的休闲裤，更是百搭不俗。尤其是腿部扎进高帮的休闲鞋中，这样的小心机，一瞬间就让她增高了几公分，看起来更加时尚潮流。
现实生活里，大多数都是不高的妹子，上街的时候总是烦恼，该怎么穿衣服才能让自己更加出众，为此浪费了不少时间思考，可最终依然是显得腿短臃肿。学会了上面的搭配心机，掌握上短下长的定律，再加上常练瑜伽体式，轻松瘦身你就可以变身女神啦！
Look1：腿部减脂
纤细修长的双腿是每个女孩梦寐以求的，但是并不是人人都能拥有的，不过，只要长期坚持练习瑜伽，绝对可以减脂塑形，让你的双腿更笔直纤细。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
半船式的变式，首先双腿并拢在一起平放在地面上，上身挺直，慢慢将右腿抬起来，同时不要出现任何的弯曲，左腿则是盘在右腿的大腿根处，右手抓住右脚，左手绕过后背抓住左脚。
幻椅式的变式，双腿分开到超过肩膀宽度，然后形成一个扎马步的姿势，抬起左脚的脚后跟，用脚尖站在地上，右手摸左腿膝盖，左手在绕过后背摸右大腿。
Look2：手臂塑形
夏天的服饰大多数都是露出手臂的，但是粗壮的手臂真的是没有脸面漏出来，练习瑜伽可以快速减掉赘肉，让你拥有纤细玉臂。
头手倒立体式，首先在瑜伽垫上做一个倒立的体式，将双手分开到最大程度，用头部支撑住身体，两个胳膊起到维持平衡的效果，双腿交叉缠绕在一起。
反斜板式的变式，在地面上做平板支撑的体式，伸直两个胳膊，然后右手抬起贴在右大腿上，再抬起左腿到最高处。
鹤禅式的变式，蹲在地面上，然后双手支撑身体腾空，保持双腿的弯曲并拢，然后将左腿慢慢伸直，维持住身体的稳定。
Look3：锻炼腰腹
每个女生都希望自己有性感的马甲线，有纤细的腰肢，但是平常久坐的日常，让自己对这两样都是望尘莫及，不用怕练习瑜伽都能拥有。
头倒立的变式，准备一个瑜伽凳子，在瑜伽凳上做一个倒立的体式，用肩膀作为支撑，双腿上方交叉缠绕在一起，双手固定在凳子的两侧，稳住身形。
手倒立体式，这个体式非常简单，就是在平地上形成一个倒立的体式，双腿伸直不要弯曲，两条胳膊也是一样。
首先在瑜伽凳上倒立，然后两条腿前后分开，都保持弯曲的状态，两个胳膊保持身体平衡。
老天其实是公平的，虽然没有给你逆天的身高，但是给了你改变现状的方式，那就是学习心机穿搭以及练习瑜伽，只要平时多加坚持，总有一天你会收获好身材的。
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