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对于注重养生的人来说，应该对枸杞都不陌生，枸杞可以补血补气。日常生活中食用一些枸杞是对身体的肝肾功能非常有好处，但是你知道怎样将它的功效发挥到最大吗医生：不论男女，枸杞这样喝，坚持7天，湿气没了，肝也干净了。
现在很多人，尤其是中年人都经常在水中加入枸杞饮用，事实上,枸杞也是经由卫生部批准的，食品药品都可以添加的材料，因此大家每天吃一些枸杞是没有问题的，但如果身体不舒服，如感冒发热的情况就不适合食用。
常食枸杞好处很多，但是也并不是吃的越多越好，据现代医学研究发现，枸杞虽富含对人体所需的多种营养物质，具有养肝、滋肾、润肺的作用，但是是用泡水的话。一次10克左右就可以，不然只会起到反作用。
对于有湿气的朋友来说，可以将枸杞和炒熟的薏米搭配食用，有利于消肿，健脾去湿。薏米有祛湿的作用。身体湿气过重的人，经常吃薏米可以去除身体里的湿气。所以枸杞搭配薏米一起冲水喝，不仅湿气没了，还能有效预防肝炎、肝硬化的发生。
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