癌症长期生存者的4个共同特点，你知道吗？

徐女士是我意象自我治疗康复班的学员，领悟能力很强，在交流的过程，可以真实的感到，她聪明，理解能力强，唯一的问题是，多疑，情绪反复，什么意思？

刚学习的时候，学习热情度很高，通过练习，感觉到通过情绪的调整，身体发生了的好转的变化。

可是，过一段时间之后，就失去热情，没有耐心，又开始怀疑，想尝试找更好的方法，更好的药物，其实……

这是很多人的本性，对自己身体收到好处的不再坚持，总是想寻求更好更快的东西来促进身体的康复。

我可以理解更多患者的康复心情，可是“冰冻三尺非一日之寒”，身体出现问题，确诊为癌症，不是突然而来的。

而是由于多种的综合因素长期作用你的身体才导致正常细胞的变异，癌细胞的聚集，不断的分裂，才形成的肿块。

你想要让体内的肿块消失，想让癌细胞转变成正常的细胞，同样的需要长期的一个过程。

这是很简单的道理，可是，在康复的过程中，走着走着就常常会忘了，忘记了维持生命的基础。

二、维持生命的基础是什么？

1、吃

从一出生，就离不开吃，但是吃得是否健康，是否是生命需要的物质，是否能带给你身体好处？

如一位胃癌患者在学习后反思，一日三餐不规律，饱一顿，饿一顿，常吃一些剩菜剩饭。

2、喝

喝的是否健康？是否满足身体需要？如一些患者长期喝的是受污染的水，有一位患者在学习后反思，她常所喝的是饮料。

3、拉

每天是否拉？拉的是否正常？有没有异常的表现？

记得一位20多岁结肠癌的女孩子说：便秘10多年了，有时5天都没解大便，我以为那是正常的。

4、撒

每天的尿量颜色、气味、量怎么样？是否有异常的表现？

一位膀胱癌的患者说：因为工作的原因，以前不爱喝水，常常憋尿，每天也是那样生活，没感觉到有什么不适。

5、睡

睡眠的时间是否够？睡醒后有疲乏感吗？睡眠质量如何？

一位年轻的乳腺癌患者因父亲离开后，一方面受着失去父亲的痛苦，一方面老是想着自己是不是也会像父亲那样得病死去，常常把身体上的一些问题与父亲身上出现的问题来对照。

导致无法入睡，严重的时候，连续7天都无法入睡。

6、心态

你每天的心情如何？是悲观失望？还是平静安宁？是容易发脾气，还是可以控制自己的情绪？

一位肾癌患者因为弟弟鼻咽癌离开后，心里常恐惧，恐惧自己也会患上癌症，3年多的时间，恐惧也让她真正患上了癌症。

你看一下，生病的过程是一个很漫长的过程，都是累积出来的，你想几天几个月就能改变身体的现状况吗？

这是比较困难的事，因为身体的细胞更新本身就是要遵循着更新的周期，基本上一年才能更新一遍，几天几个月的时间，对于康复来说，时间太短了。

不妨你可以了解一下癌症长期生存者的特点，通过对比，你就可以找到差距，从而知道自己可以在哪个方面上去纠正。

三、长期生存者的特点

由于一些患者曾被断言生命已经到尽头，但他们中的很多人都已经继续生存了10年以上或更长的时间。不是因为他们的病情轻，而是他们对康复的信念更强大，对于康复之路更坚定。

他们对自身康复有疗效的所有方法，这包括许多医疗方法，一些自然疗法，克服对死亡的恐惧，学会宽恕，注意营养疗法和心理调整等，采用的主要方法都相同，只是在细节方面有所不同。

1、找到生活的意义和目的

你的生活动力是什么？你为什么想要康复？你觉得康复对你有多重要？你准备为康复付出多少代价？你能从这场大病中学到什么？

这场大病能使你明晰生活的意义和目的吗？康复之后，你准备做什么，你想如何生活？

正如一句至理名言所说：如果你有“理由”去做某件事，那么你就会找到“方法”去做。

也就是说，如果你很想活下去，并且遵循一个合乎逻辑的方法，那么你就会坚定不移地相信会有一个好的结果，你自然就会找到正确的方法坚持下去。

所以，你要鼓起勇气敢于相信自己能够战胜癌症，然后再果断采取下一步行动。

2、改变生活方式

肺癌晚期脑转移成功抗癌12年的凌志军在他的《重生手记》中说到：做好五件事，吃、喝、拉、撒、睡，我特别看重这五件事，把它们当作我走向康复的生生不息的力量之源。

他找到让自己致癌的各种因素，然后在生活中，意识到，在生活方式上，他有很多事可做。

他的日常起居习惯彻底改变了，他再也不用匆匆忙忙的赶去上班，手表不知丢到何处，手机不再如影随形，电脑里的日程表已经空白。

他可以花上一个小时的时间吃一顿早饭，然后大部分时间在户外度过，晒着日光浴，在湖边踏青，在林中散步，深呼吸，习惯悠闲自在地吃一顿午饭，再美美地睡上一个午觉，然后慢慢等待黄昏的降临。

吃得杂、粗、素、及天然，定时定量的喝2400毫升的水，关注自己每天的拉撒，从而来调整自己的吃与喝，从几十年的晚睡晚起改变成了早睡早起及午睡。

生活方式的改变，给了他生命意外的收获，让癌症停止对他的侵袭。

3、积极乐观

癌症的你，生活充满了恐惧和绝望，抵抗身心的痛苦已耗尽了你的精力，所以再也没有心思去做别的。

你可能明白乐观的心态很重要，问题是，你怎样才能乐观起来呢？

愉快的心情常常起因于生活中有一些令人愉快的事。和自己喜欢的人在一起，做自己喜欢的事。

专注于美好的事物，专注于美丽的景象，用快乐把你的生活填满，让美好的东西进入你的内心。

你体内的“自愈机制”和“免疫系统”，就有更多机会获取新的生命力，疾病所造成的伤害也就更有可能被驱逐出来。

你可以在自己身边寻求快乐之道：唱歌、跳舞、养花、种菜、旅游、摄影、绘画、游泳，练一套太极、听一曲音乐、看一场电影、读一本新书、寻访一个老友、动手做一道爱吃的菜……

随便什么事，只要你喜欢，你肯定能在其中找到那种让你欣喜若狂的感觉，甚至会把自己的疾病忘得干干净净。

你现在就可以把你想做的事情列下来，明天就开始去做，你会收获到其中的美好。

4、付诸行动

癌症长期生存者确实付诸行动，并且使用多种方法来抗癌，从中感受各种方法带给身体的感受，从而去坚持最适合自己的。

只要你相信，只要你愿意采取行动，勇敢面对癌症的挑战，那么康复之路就在你的脚下。