轻度脂肪肝严重吗？3个指标异常是肝损害的表现！

轻度脂肪肝，指的是脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%。

　　查出轻度脂肪肝严重吗?怎样才能治好?

　　轻度脂肪肝严重吗？

　　轻度脂肪肝没有特别明显的不舒服症状，如果没有去体检，很难看出来。

　　检查出轻度脂肪肝的人，都是很幸运的，为什么这么说呢?因为有机会阻止轻度脂肪肝变为肝癌。

　　轻度脂肪肝只需要5步就有可能发展为肝癌：

　　轻度脂肪肝→中度脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌，这个过程可能长达十几年甚至几十年，如果在这段时间里，没有发现自己的肝有问题，饮食作息上肯定不会有顾忌，照常吃喝折腾，轻度脂肪肝发展为肝癌的可能性不是没有。

　　如果在“轻度脂肪肝阶段”就能发现自己的肝有问题，是来得及“悬崖勒马”的，因为一旦脂肪肝发展成肝硬化，就没有“后悔药”可以吃了。

　　这样想想，是不是觉得能早些发现自己有轻度脂肪肝，是一件很幸运的事。

　　那么，脂肪肝应该怎么逆转呢?日常生活中怎么做才能让肝脏恢复健康?

　　其实，逆转轻度脂肪肝的操作很简单，怕就怕没毅力和不自律：

　　首先要禁酒!首先要禁酒!重要的事说两遍，滴酒不沾是必须的。

　　其次，要控制好饮食，吃适量糖类，饮食上尽量做到高蛋白质，低脂肪，低胆固醇，适当多吃粗粮，蔬菜，少吃各类零食，少吃辛辣刺激食物。

　　适量的体育锻炼也很有必要，有脂肪肝的人一定要通过锻炼减轻体重消除肥胖，最好在半年内减去目前体重的5%~10%，每月减重1~2kg，根据自己的自身情况量力而行。

　　如果连减肥都做不到，逆转轻度脂肪肝无异于天方夜谭。

　　一旦以下3个指标发生异常，说明可能已经发生了肝损害：

　　1、谷丙转氨酶(ALT)：是最优先关注的指标，它的升高说明已经发生了肝损害。

　　2、谷草转氨酶(AST)：它的升高同样提示发生了肝损害。

　　3、谷氨酰胺转肽酶(GGT)：经常伴随着前两者一起增高，如果只有GGT增高，危险程度虽没有前两者升高大，但一样值得重视。

　　得了脂肪肝怎么办?

　　有脂肪肝的人，如果肝功能正常，一定要做到健康饮食+锻炼减肥，每半年复查一次B超和肝功能，血常规、血脂、血糖也要一起查。

　　如果肝功能不正常，一定要及时吃药控制，去找专业医生开药治疗，调整生活方式并定期复查。

　　要记住，轻度脂肪肝≠肝的损害轻，一定要定期复查，定期监测肝功能。