那些怎么都白不起来的人，这次终于用对方法了——
最近有一部剧首播豆瓣评分飙升到9.4，并创下了2019年首播收视第一的记录！没错，黑卡先生说的就是收视和口碑一并沸腾的最新tvn大热剧《德鲁纳酒店》。
除了剧情紧凑精彩以及女主平均7分钟换一个新造型的神操作让人叹为观止之外，女主iu的神仙颜值真的太好嗑了！
其实iu的五官在韩娱圈并不能算多出挑，但胜在皮肤白皙，所以什么造型都能hold住。不过刚出道时的她，可是个妥妥的小黑妹▼
五官变化不大，但肌肤白了不止一个度，从以前的小黑妹“进化”到现在的“白到发光”，除了做好基础美白程序外是不是做了医美我们无从得知，但真验证了一个硬道理——白了真的穿什么都好看啊！
大S曾在节目中说被吴佩慈吐槽是黑肉底，如今白到发光▼
经历三伏天的酷热炙烤，炎热会逐渐消逝，变黑却已成定局，这个夏天你黑了几个度？现在，如何快速白回来是首要难题。
单一依赖某个美白产品，就妄图白回来是不切实际的。很多时候，我们会发现，美白产品用了不少，却很难有产品广告上说的那种，很快白起来的神效。
除去医美，关于美白，最好的方式就是养成“美白习惯”，所以今天黑卡先生为大家奉上的，可操作性每日全方位美白方案，当这些已经成为扎根在你日常生活里的固定习惯，真的你想黑都难。
7:25 a.m起床
白皙装备一大杯温水
多喝水真的是万能的。不管能让肌肤水润润，美白全身也要多喝水。不是说喝水本身会让你变白，而是喝水能够辅助让肤质更好。
早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以防止黑色素的出现，每天记得至少保证8杯水。
7:30 a.m晨起洗漱 基础护肤
白皙装备SK-II小灯泡 或OLAY小白瓶
护肤流程里一定要有比较硬核的美白产品。对美白有执念的妹子一定都熟悉这三个字：烟酰胺。作为让黑皮妹子们疯狂的神仙美白成分，一般用加了烟酰胺的护肤品，多多少少是真的能变白。
其中的代表性产品就是SK-II小灯泡。拿奖无数，每一滴都物有所值，女明星化妆台上的常客，是很多人一年四季都离不开的美白圣品。在代购的囤货列表中，小灯泡永远是主力军，不愁卖不掉，就怕买不到。
小小一瓶价格不菲，对于吃土女孩来说，如果实在这个价位的太吃力，还有OLAY小白瓶可以作为小灯泡的平价替代，同样含有烟酰胺成分，肤感柔滑上脸非常舒服。
8:00 a.m早餐时间
白皙装备就着早餐喝一杯杏仁露再配几颗小番茄
喝牛奶能不能美白有待商榷，但喝杏仁粉淡化色斑让肌肤白嫩嫩的效果还是挺靠谱的。选择杏仁粉的时候记得要选全脂的，全脂杏仁粉含有高比例的杏仁油，对皮肤是很好的。
另外吃点小番茄或者苹果等水果，既能补充营养又能助益美白肌肤。
8:30 a.m出门准备
白皙装备在脸部及裸露肌肤抹上防晒霜
做好防晒这件事黑卡先生已经唠叨了800遍了！女人毕生的天敌就是紫外线，变黑变老这两件事都跟紫外线强相关。
建议出门前半小时就在裸露肌肤处抹好防晒，如果需要长时间在室外接触紫外线，那一定每隔3-4个小时补擦一次防晒霜。那必须是小金瓶安耐晒！
另外最好尽可能避开一天中紫外线最强的时段出行，早上10点至下午2点能躲在室内就躲在室内。
10:00 a.m工作间隙
白皙装备喝口水 内服美白丸
条件允许的话，可以吃上美白丸美白口服液这些，从内调理，也是美白环节中的重要部分，通常它的作用会比护肤品来的更为快速、彻底以及持久，当然具体也要因个人体质而异。
口服美白产品的选择也是五花八门，大部分价格不菲，但也有平价的。说起来功效都强大的不行，搞得大家不知道从何选起，黑卡先生的建议还是——入口的东西别马虎，认准大厂出品的一般不会错。
还有就是老方法，看女明星在喝的，她们有足够的资本去试错最终选在身边的一定是最好的。不要看她们赤裸裸安利的，得要学会挖她们私下在用的在囤的。
3:00 p.m午后小憩下午茶时间
白皙装备洗一把草莓吃吃或者啃一个苹果
想要全身美白，一定要多吃维C丰富的食物。常见的如苹果、柠檬、猕猴桃等都很适合。下午3点吃点水果满足味蕾又提神，不知不觉又为白皙肌肤做了点贡献。
9:30 p.m洗漱时间
白皙装备沐浴露&身体乳
事实上，想要让脸蛋有白皙的视觉效果还是可以很简单很粗暴的，盖层粉底就能做到，可惜光把脸抹白了，分分钟被脖子手臂大腿出卖。黑卡先生想说，无论皮肤白不白，其实都可以先养成抹身体乳这个习惯。
很多人涂抹身体乳只在秋冬进行，目的是为了保湿。但如果你坚持一年四季都抹身体乳，长久下来还会意外收获“美白”这个大福利！
前提是在身体乳的选择上，可以注意选有美白效果的。比如含有烟酰胺成分的凡士林身体乳。黑卡先生用的时间不长还没太大感觉，但有在知乎上刷到有人抹凡士林身体乳，光抹小腿，结果一瓶抹完，小腿比大腿白了一个色号。
10:30 p.m睡前护肤时间
白皙装备用美容仪&敷美白面膜&抹美白护肤品
除了晨起的小灯泡or小白瓶，还可以在睡前给肌肤安排一顿猛补，美白面膜敷起来，让美白事半功倍的美容仪用起来（面膜和美容仪不用每天都做），贵妇美白夯货抹起来……
毕竟晚上肌肤不被干扰，吸收更好，也不用担心一些光敏性元素白天遇光反而变黑长斑的问题。
10:45 p.m睡前收尾
白皙装备柠檬蜂蜜水来一杯
喝柠檬水能让皮肤变白这件事也是得到了很多小仙女的亲测认证了。丰富的维生素是黑色素的天然克星，建议安排在睡前半小时至一小时的样子喝。
喝的时候可以加上点蜂蜜，除了能改善口感，对皮肤也很好，双剑合璧的作用。但注意不要喝太多，尤其是胃酸微寒体质的人。
11:00 p.m酝酿睡意
白皙装备深度睡眠
都说想好皮肤好，身体好，不长胖，最晚11点就可以睡觉了。其实人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，对于美白来说，睡眠也很关键，成年人最好每天保证7小时以上的睡眠。
睡前玩手机的通病年轻人都有，甚至现在的中老年也加入了睡前玩手机大军。手机辐射会损害皮肤，造成色素在皮肤上沉着，还影响褪黑素的生成。
这一点虽然是最难做到的，但也不乏反反复复想尝试早睡的勇士，黑卡先生不建议用力过猛，比如平时1点睡的，一下子11点睡，估计坚持不了一个晚上。可以把睡眠时间半小时半小时神不知鬼不觉地往前提，降低难度，好习惯才容易被坚持下来。
关于上述涉及到的一些美白食品，不一定要完全按照推荐来，可以美白的食物很多，平时番茄、柠檬、杏仁粉、薏仁水之类的都可以吃吃喝喝起来，就一点：一定不要逼自己吃不爱吃的，太难坚持，选择2-3种爱吃的，坚持下去就很简单了，吃成日常习惯了，还怕不白。
这些小改变看似繁琐，实则是润物细无声地植入到生活里，很容易就变成自然而然的习惯。皮肤的代谢周期一般为28天，按照以上内容养成“美白习惯”，估计一个月，就能看出变白效果，长期坚持下来，白瓷风的仙女肌肤，可以期待一下。
（本文内容来自考拉种草社区@黑卡先生）
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