女属阴，男属阳，所以女人的体质本身会比较偏寒一点，若是在生活中不注意保养，养成一些坏习惯，例如喝冰水、洗冷水澡。很容易导致身体更加寒冷。
生活中不少女人都会有体寒的问题，体质偏寒除了容易怕冷外，影响最大的还属月经，体质偏寒的女性多数都会被痛经困扰，痛经相当的折磨人，那女人该如何改善体寒呢？
女人若想改变体寒，还得从生活中的一些小事做起。体寒的女人，常做这3件事，让身子慢慢温暖起来，不妨试试。
第一件：改变生活方式
改变体寒不是一蹴而就的，需要慢慢地来。想要改变体寒首先要做的就是改变生活方式。好的生活习惯是养人的，也能有效防治体寒。首先，需要保证饮食的合理性，不宜摄入过量的盐分 ，过于阴凉的食物也不适合多吃，容易加重体寒，可以适当的吃一些比较温性的水果。其次，注意保暖，夏天尽量少穿一些露腿、露肚脐的衣服。最后，避免过度减肥，过度减肥会加重身体的寒气，同时也会造成营养不良，伤害身体的健康。
第二件：多喝温水
冬天的时候，当我们感觉寒冷的时候，此时喝一杯热开水，身体顿时就会温暖起来，所以女人若是有体寒的问题，那不妨平时多喝温水，可以让身体慢慢地温暖起来。当然若是有时间的，不妨每天喝一杯生姜红糖水，生姜具有驱寒的作用，而红糖有补血的功效，多喝生姜红糖水有有助于改善体寒的问题。
第三件：多运动
人之所以体质偏寒，还不是因为体内的寒气聚集过多所致，若是将体内的寒气排出，体寒是能够得到改善的。而运动能够帮助排出体内的寒气，当你运动后，毛孔会处于打开状态，体内的寒气自然也会排出来一些，若是长久坚持运动，体寒的问题或能得到改善。
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