无论男女，这些时间抽烟太伤身，若长期这样，寿命悄悄被缩短

现在这个社会，男性可能会由于工作的压力比较大的原因，或者是家庭生活的原因，有的时候就会借吸烟来缓解自己身上的压力。不仅仅是男性，现在也有很多的女性朋友，也染上了抽烟的坏习惯。但是吸烟却对我们的健康有很大的影响。

很多人都知道抽烟会有害身体，但是还是依然有很多的人喜欢抽烟。因为烟本身就有一个令人上瘾的特征。而且烟和酒一样，在很多的场合都和社交有很大的关系，所以很多人就养成了吸烟的坏习惯，而且没有办法戒掉，这对身体来说有很大的伤害，如果不能戒掉的话，那么，平常还是要控制一下吸烟的量的，而且，最好的是在特定的时间抽，因为在不同的时间段抽烟，对于人体来说都有明显的差异。特别是在以下的这四个时间段，最好就不要吸烟，因为这四个时间段会加快自己寿命的流失速度。

1.吃完饭的时候抽烟。

很多人在吃完饭之后，没有事情做的话，就会开始抽烟，因为他们认为吃完饭之后，再抽一支烟的话，会感到很悠闲，而且很舒服，但是这样也会给人的身体带来更大的伤害。因为人在吃完饭之后，人体的所有血液都是集中在消化系统的，如果这个时候吸烟，那么烟里面的很多有害物质就会进入到人体，然后就没有办法得到一个快速的代谢，从而影响到消化功能，就会对人体造成更大的危害。

2.锻炼之后抽烟

现在健身房是变得越来越多，很多人都想要通过锻炼来让自己的身体变得更好，但是一边又在抽烟，危害自己身体的健康。很多人都有这样的习惯，在锻炼完之后马上就抽烟，这样对于身体的健康来说是非常不利的。因为人在锻炼之后呼吸还是很不平稳的。这个时候吸烟的话，烟就被吸进去了，没有呼不出来，就很容易一直咳嗽，也对身体造成了更大的伤害。

3.睡觉前抽烟。

对于一些老烟民来说，有一个睡觉前吸烟的习惯。在他们看来，抽完烟去睡觉，身体会变得比较暖和，但是这样带来的坏处也是很多的。比如说，嘴巴里面会有很明显的异味，第二天起来的时候嘴巴就会变得很臭，然后，睡觉之后身体的新陈代谢速度就会减慢，这个时候抽烟的话，烟中的许多有害物质就会长时间停留在血管中，然后给睡眠造成很大的影响。

4.早上起来的时候抽烟。

有烟瘾的人，会在早上起床之后，躺在床上吸烟，因为他们认为这样可以更快的恢复精气神，但是这种做法是非常错误的。早上人刚刚醒过来，是需要一定的时间才可以缓过来的。虽然说烟有提升神的作用，但是，如果是在早上起床之后就吸烟的话，就会给肺部带来很大的负担。所以，早上起床之后最好不要立刻吸烟。

如果你也有吸烟的坏习惯，而且没有办法戒掉的话，千万要记住这四个时间段，千万不要抽烟，不然就会加速自己的生命