怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶？

在新生儿阶段的宝宝还是比较容易带的，因为这个阶段的宝宝，处于吃奶睡觉和大小便的状态中。而当宝宝长大一些了后，就开始出现入眠困难的情况。而且有很多的宝宝只有让妈妈抱着才肯睡觉，有的还宝宝只有在吃着奶的情况下才能入睡，而大多数的宝宝还要在半夜里醒来吃夜奶。

面对宝宝入睡困难的情况，妈妈们该怎样让宝宝养成在不用妈妈哄睡，不吃着奶睡同时不吃夜奶的习惯呢？

一、哄睡和奶睡要分情况

其实，每个阶段的宝宝都有着不同的特点，而且每个宝宝又有着自己独特的个性。比如，一般来讲处于新生儿阶段一个月到两个月的宝宝基本都是处于吃奶睡觉的状态，只是在要进行大小便的情况下才会醒来，有的宝宝甚至尿了还继续睡。这个阶段的宝宝睡眠时间可长达将近二十个小时。

在这个阶段的宝宝很多都存在吃着奶睡觉的情况，由于宝宝还太小，可以不予纠正。然而，有些新生儿宝宝在睡觉时，总是喜欢让妈妈抱着才能够入睡。还有一种入睡困难的情况时，当宝宝睡着后放到床上就会自动地醒来，甚至会大哭，有时会在入睡后哭醒。

这种情况的宝宝可能是因为身体不舒服，或者由于对身边的环境比较陌生，缺乏安全感而引起的。这时就要爸妈轻声细语的来哄宝宝睡觉，给予宝宝安全感。

二、如何让宝宝养成自主入睡的好习惯

当宝宝长到三个月龄的时候，睡眠会有明显的减少，而白天的休闲活动变得要比一到两个月的时候要多了起来。但是，宝宝还是能够保持每天十几个小时的睡觉时间的。然而，这个时期也是让宝宝养成自主入睡习惯的重要时期。

1、避免奶睡现象

当宝宝三个月龄时，白天的睡觉时间减少，开始增加休闲娱乐活动了。比如，会自己踢踢被子玩，东张西望，对周围的各种声音都会比较敏感。而且，可以用小手拿着小摇铃玩耍，会发出咯咯的笑声。

这时在宝宝吃奶后，如果宝宝不困，就不要勉强宝宝睡觉。可以逗着宝宝玩一会，给宝宝讲故事，妈妈给宝宝唱一些小儿歌来陪宝宝玩耍。从而让宝宝区别开吃奶和睡觉不是一个系统，而是分开的。因此，也就会避免奶睡的现象，从而更利于培养宝宝自主入睡的习惯。

2、注意哄睡方式

有些宝宝是入睡困难户，不容易入睡，由于宝宝比较小不可能对宝宝进行语言沟通。这时，爸妈们可以进行哄睡，但是要注意哄睡的方式的方法。因为，正确的哄睡方法有助于让宝宝养成自主入睡的好习惯。

比如，将宝宝的小手放到自己的手心里，用手指轻轻地拍宝宝的背部或者臀部，要注意不能用力，让宝宝能够感觉到就可以。

在哄睡的过程中，有很多的爸妈会不自觉地把宝宝抱起来，还一边摇晃一边满屋子的转圈圈。

这种哄宝宝睡觉方式是极为不正确的，首先会让宝宝养成不哄睡不睡觉的习惯，以后会使哄宝宝睡觉变得更加困难。其次，这种边走边摇晃式的哄宝宝睡觉的方法不利于宝宝身体健康。因为，由于新生儿身体的各个方面发育都不太完全。经常性地摇晃宝宝不仅会容易引起宝宝吐奶的现象发生，而且对宝宝的大脑健康发育很不利。

3、正确回应宝宝的需求

由于宝宝处于新生儿阶段，不会用语言来告诉自己的想法，跟爸妈以及外界的交流方式也就只有一种就是哭。所以，当宝宝哭的时候，爸妈们要做出正确回应宝宝的方法。

因此，也就要求爸妈们在照顾宝宝的过程中，要学会细心的观察和识别宝宝的哭声传达出来的信息。这时期的宝宝是比较简单的，哭声代表的无非是大小便情况的提醒，身体不舒服，感觉无聊想要妈妈抱。所以，不要听到宝宝哭，就赶紧的用让宝宝吃奶的方法来止住宝宝的哭声。

在爸妈及时的做出正确回应宝宝的方式后，宝宝就会得到满足而停止哭泣，从而也就容易让宝宝养成自主入睡的好习惯。

4、帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯

在宝宝还小的时候，爸妈可以通过日常作息时间的调整来帮助宝宝养成有规律的睡眠习惯，更有利于宝宝自主入睡。

在帮助宝宝养成有规律的睡眠时，也要随着的宝宝的时间表来进行调整。比如，在晚上要睡觉时定的时间是九点钟，那么，八点时就要开始做准备工作了，比如给宝宝洗澡，换尿布，喂奶等。然后把灯光调暗，把室内的电子产品关掉，给宝宝制造容易入睡的气氛，来帮助宝宝入睡。

三、宝宝什么时候才会不吃夜奶由于宝宝的胃容量很小，而且身体发育得比较快，所以，宝宝吃奶的时间就会比较频繁。同时还需要在半夜加餐，来帮助身体成长发育。那么宝宝会在什么时候才会断掉吃夜奶呢？

宝宝吃夜奶的情况，一般情况下会在六个月之后慢慢的戒掉吃夜奶的习惯，也有的宝宝就会比较晚要等到八九个月之后，才会戒掉不吃夜奶的习惯。

其实，宝宝吃夜奶的时间妈妈可以自己来定，不必强迫宝宝过早的断掉夜奶。因为有的宝宝可能生长的速度比较快，胃容量也相对较大一些，自然就会容易饿。这时，如果强制性地给宝宝断掉夜奶，对宝宝的生长发育有害而无益。

从而，有利于解决宝宝哄睡和奶睡，更有利于养成宝宝自主入睡的好习惯。这样会让我们在育儿的道路上走得比较轻松。