养生专家为何命不长，原因至少有五个

著名养生专家梅墨竟然只活了59岁。

近日，关于著名养生专家梅墨逝世的消息成为了大家纷纷议论的话题，大家议论的原因不是因为他的死，因为没有人不会死，这是大家都知道的最基本共识，大家议论的是他竟然只活了59岁，在中国人均寿命已高达76岁的今天，只活59岁，应该算是英年早逝了，而且他是中国著名的养生专家。后来，丁丁得知，梅墨59岁逝世，在养生界的寿命还算比较长的，并不是所谓的特例，相信许多人还记得马华，这位曾经是中央电视台天天搞健美的美女，是当时中国健美运动的代名词和象征，更是养生界的代表性人物，可她竟然只活了42岁。

搞养生的人竟然寿命不长，养生不为延长寿命，那我们养生干什么？而且我们身边可以说经常有人给我们推销各种养生产品，那说得是天花乱坠，可以治百病，根本不用打针吃药，似乎吃了他们的养生产品，可以长命百岁一样。可没有想到，这些自己专注养生的专家，寿命却是如此的短暂，原因到底在哪里？丁丁曾经和一位长期推销养生产品的业内著名女士也是丁丁的同学有过辩论，这在丁丁同学中产生过一定的影响，许多同学听了丁丁和他的辩论之后，纷纷放弃了购买养生产品的念头，让这位同学很没面子，从此不再和丁丁来往。

其实，丁丁之所以反感这位同学推销所谓的养生产品，并不是因为这其中有骗钱的嫌疑，而是他把那些所谓的养生产品的功能说得太强大了，强大到什么病都能治好，而且吃了他的养生产品，不需要住院吃药，丁丁当时就一句话回怼他：既然你的养生产品有这么好的效果，那还要医院干什么？还要医生干什么？为什么你自己生病了赶紧往医院跑？为什么你自己的家人、孩子不用你的养生产品？你的养生产品这么好，那为什么国家有关部门不推广？没有用在治病救人的方面？当场就把同学驳斥的哑口无言。

著名健美教练马华只活了42岁。

昨天，几位同学朋友聚集在一起，关于养生专家梅墨之死，自然成为大家议论的核心话题，他们说原来养生就是一个笑话，是骗人的，养生不能让身体健康，不能延长寿命，那我们要养生干什么？于是，大家纷纷说起了他们身边的许多事例，说出了许多平常根本就不懂养生，餐餐离不开大肉，甚至抽烟喝酒的事例，而且他们一般都是高寿，80岁、90岁的一大片，超过百岁的也不少。丁丁当时笑着说，养生并不是不好，你们说的事例其实也是个例，虽然看起来数量不少，但相比14亿人口，他们依然是极个别，而且，在你们看来，他们的生活方法或许不是养生，但对于他们自己的身体来说，这种方法或许才是最正确的养生，但是，这种养生的方法只适合他们自己，并不适合其他人。为什么中国的养生专家命不长，其实是中国的这些养生专家将养生带入了一个误区，他们或许自己都没有意识到，只知道生搬硬套，最后丢了自己的小命，这其中的原因主要有五个方面：

一是每个个体的身体素质那是天差地别。我们每个人，虽然看起来大同小异，没有什么差别，但细致分别，其实有天差地别，俗话说一个人一命，一个人一个病，每个人身上的疾病都有不同，如果按统一的养生方法那绝对是错误的。所以，不同的人，为什么寿命有长短，根本原因是目前没有人知道自己的身体到底适合哪种养生的方法，目前高寿者基本上是误打误撞，或者是自己对自己的身体总结归纳出来适合自己养生的方法。所以，真正的养生最基本的前提是找到适合自己身体的养生方法，而不是看了别人好你就拿来用在自己身上，这是要命的方法，中国目前的养生最大的误区就在这里。

二是世上没有最好的食品，只有你身体需要的才是最好的食品。我们经常听养生专家吹嘘，什么绿豆饮料，什么野人参，什么肉制品等，那是好得不得了，并且能够例举出哪些人吃了有哪些好的效果，能够长寿到什么时候，其实这都是骗人的，世上根本就没有所谓最好的食品，只有适合你身体需要的食品才是最好的食品，但每个人的身体素质天差地别，所以，不同的人需要不同的食品，每一种食品都有自己的好处，也有不同的坏处，也许这种食品你吃了对你的身体特别好，但他吃了可能就要命，请记住，世上没有绝对安全的食品。所以，养生专家推销的所谓养生产品，绝对只能针对适合的人群，并不适合每一个人，因为世上万事万物相生相克，正如我们经常听到或看到这样的事例，一桌人吃同样的食品，有的人吃了没有什么，但有的人吃了却要上医院抢救，有的甚至丢了性命。

世上没有千篇一律的养生食品。

三是人的不同阶段有不同的身体素质。不仅是不同的人有不同的身体素质，而且即使是同一个人，不同的年龄阶段有不同的身体素质，甚至是今天你是这样的身体素质，到了明天，身体素质可能也会有改变，所以，在某一个阶段只食用某一种食品，那是绝对有害的，大自然提供的所有食品，既有好处，也会有害处，而人体是一个综合性的载体，讲究的是综合平衡，绝对不可能只享受某一种食品就可以了，特别是不能人人都用这种食品，一个健康的生命体，对大自然提供的食品都可以吃，但任何食品都不能多吃，更不能偏爱。所以，除了你患上某种疾病不能吃某种食物之外，其他的食物你都要吃，但都不能多吃，饭吃多了都有可能噎死。可惜地是，中国的养生专家却永远只推崇某几种食品，这样的养生专家要想高寿那都不可能。

四是世上没有永远安全的健身运动。近年来，养生逐渐推广到健身，但是，和食品一样，世上同样没有永远安全的健身运动，有的人适合散步，有的人适合跑步，有的人适合打羽毛球，有的人适合打乒乓球等等，但并不是每一种运动适合每一个人，因为每一个人的身体素质是不同的，只有找到了适合自己身体的健身运动，适合自己年龄阶段的健身运动，那才是最好的运动，而且任何运动都要适可而止，超过一定的强度那都是有害的。所以，无论是什么样的养生专家推广什么样的健身运动，你都要三思而后行，要给自己做正确的体检，只有在认可适合自己身体的前提下才能做健身，否则，不适合你的健身运动那只能是摧残你的性命。

五是中国养生专家推崇的某种养生方法往往带有诈骗性。大家发现没有，无论你听哪位养生专家讲课，最后都是推销他的所谓养生产品，而且是把他的养生产品吹得天花乱坠，无所不能，一碗绿豆汤就能让你消除百病，这当然让你心动，最终的结果就是让你掏腰包买他的产品，包括健身也是一样，其实，这样的养生推广就具有诈骗性，他们的目的就是为了尽可能多的诈骗你的钱财。而这样的所谓养生专家，他们自己也往往被自己欺骗了，深陷其中不能自拔，最终是害了自己，丢了自己的性命，中国养生专家为什么寿命不长，其实往往就是自己欺骗了自己而不知道。

最后，丁丁对在场的同学说，不能因为养生专家寿命短，我们就要反对养生，一个人的寿命长短，虽然与天生的素质和基因有着很大的关系，但与后天的养生同样有着很重要的关系，但养生不是吃所谓养生专家推崇的养生产品和某种运动，而是首先要注意卫生，正如大家吃同样的食品，或许其他人没有任何问题，但某一个人可能发生食物中毒，其实许多是没有注意卫生造成的，因为这其中可能有某种食品或你用的碗、杯等食具沾上了蜈蚣等某种害虫，包括它的粪便、尿液等，所以，讲究卫生是养生最根本的前提。其次要弄清楚自己的身体素质，要弄清楚自己的身体更需要哪些营养，不能说其他人说好的食品你就适用，只有自己身体适合的食品才是最好的食品，而且任何食品不能过量，不能超过自己身体承载的限量。第三是找准适合自己身体的健身运动，而且任何运动不能过量。四是发现身体有疾病时，一定要及时就医，而不能听信所谓养生专家的鬼话用他的养生产品，请记住，如果养生专家推销的养生产品真的好，能治百病，那国家绝对会大力推广，根本不需要养生专家自己来推广。五是要有良好的生活习惯，工作休息要适可，干任何事情都不能过度操劳，包括熬夜等。