现在不管是中医还是西医，都认可指甲可以反应人体健康这一说法。而许多朋友也会通过指甲的苍白程度判断是否贫血等，这都是有科学依据的。手指或脚趾甲确实能反映健康，就像“晴雨表”一样。关注自己的指甲，或许能够提早的发现一些问题。特别孩子家长们，也应该多关注孩子的指甲，往往可以及时的发现一些健康问题。
指甲上有横纹或者竖纹
正常情况下，竖纹多出现在中老年人手指上，也就是说随着机体的衰老，指甲会慢慢出现竖纹。如果长期神经衰弱，操劳过度也会出现指甲竖纹。
横纹的出现多数为患过严重的疾病或者长期的消化系统的疾病。
建议：多休息、调养、不要过度紧张。
指甲上凹凸不平
指甲凹凸不平，或呈波浪状且无光泽，提示可能缺乏蛋白质，缺少维生素A及B或者矿物质钙锌不足。这类人群免疫力可能也会比较弱。
建议：膳食尽量多样话并每天补充多种维生素。
指甲上经常有小白点
手指甲上偶然有白点是正常的，指甲受到外力损伤而产生。也会慢慢消失。这种小白点呈点状，线状，云母状。如果持续出现，而身体没有其他症状，则可能是缺微量元素锌。当然有些疾病会反映出小白点，例如经常肚子痛，可能有蛔虫；体质弱、消化不良或有习惯性便秘等。
建议：进行微量元素检查，适量补充微量元素。
指甲变黄变软变脆变紫
指甲变黄多数都是真菌感染。如果同时有变厚、不平整等问题就更要当心了。灰指甲是指甲自身的第一大疾病，而且会传染。还有一种情况，就是血糖过高（糖尿病）也会导致指甲变黄。指甲变软或脆多数原因是身体营养不良，很可能缺钙缺铁等微量元素。温度正常情况下，手指甲变紫，可能提示肺部疾病或心脏疾病，因为这只有机体的缺氧，才会表现为指甲变紫。
建议：灰指甲需要积极治疗。定期查血糖。指甲脆或软可以适当补充钙镁等元素。指甲变紫尽早排除肺部疾病和心脏疾病。
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