胃经常不舒服的人，应该对胃疼、胃胀、胃酸等情况习以为常了，很多人可能觉得没什么要紧的，顶多受点罪，但是如果真的是胃部出现了严重的毛病，这种心态，可是会错过最佳的治疗时机的。怕做胃镜的人，可以通过手心和胃的关系查看胃的健康与否。
手心与胃的关系
在气色形态手诊法中，手心对应*胃部。胃反射区位于双手手掌下方、生命线起点处。(从无名指画一条竖直平分线，这条线与生命线之间以手心为圆心的圆形区域就是胃区了。)此处出现各种各样的斑点，则需警惕胃病的发生。
手心出现一些不明斑点，说明胃出问题了
一、红斑：胃热
手掌胃区出现若干个红色小斑点，这可能是胃热引起的消化功能问题。生活中还比较喜欢吃寒凉食物的人群更应该引起注意了。胃热的成因多为嗜酒、嗜食辛辣、摄入过多肥甘厚味等引起，应当注意饮食习惯的调整，以温、软、淡、素、鲜为原则。
二、褐斑：胃溃疡
手掌胃区出现单一的褐色斑点，一定要引起重视。这通常代表着胃部已经开始出现溃疡问题。胃和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。
有胃或十二指肠溃疡的人，平时应当少食多餐，每日建议5~6餐，定时定量，避免过饥过饱;烹调方法宜选取蒸、煮、汆、烩等法，忌用煎炸食物。此外，过甜、过酸、过冷、过热以及辛辣的食物也要避免。
三、白斑：浅表性胃炎
掌心出现两三个以上比较明显的白点，这说明可能有浅表性胃炎。而且常伴有饭后上腹部不适，有饱闷及压迫感，有时还有恶心、呕吐、胃痛等症状。
胃能不良可能会出现手心“发白”的情况，但这主要是整个胃区偏白，而不是明显的斑点。而胃炎的斑点主要有如下两个特点：①白点密集分布，但如果白点呈均匀分散开的，则就没有了参考价值。②在轻按手心胃区之后，这些白点依然存在或者是一直存在，则可能是疾病引起的。但如果只是血液循环不畅导致的暂时性白点，则不用过分担心。
只有养好胃，才能够避免这些异常的症状出现，那么保护胃，一定不能忘记5点
第一点，规律饮食
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
第二点，吃对的食物
在这个养胃的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。
多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。
第三点，做运动锻炼身体
生活不规律的人往往运动严重不足，运运能增加体质，可整体提高*免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。
第四点，天然胃药：佛手菊苣茶
取菊苣，佛手，各1g;丁香，陈皮，桑叶，茯苓各0.5g，按比例配制成佛手菊苣茶，或者做成茶包，泡起来简单方便。
功效：健脾开胃，清肠通便，和胃止痛。
橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胃痛、食积、胸胁胀痛、疝气、乳胀等症。它自古以来就是人们喜爱的养生保健药，有着“一两陈皮一两金”的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。
《中国药典》记载：菊苣性微苦、咸，凉。主治健胃消食，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。菊苣本身所含的多种营养成分，使得它具有改善*内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强*免疫力等多重保健功效。
每天两杯佛手菊苣茶，胃病调理可以起到事半功倍的效果!
第五点，按四缝穴
作用：消宿食、化积滞，治疗消化不良效果非常好。
位置：它不是单一的某个穴位，而是四个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第一、第二指关节相交处的横纹中点。
按法：按摩时，采用坐或卧式，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。每日进行2~3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
对于每一个人来说，胃都是应该好好养的，因为一方面它是重要的消化器官，营养是否能吸收跟它的健康状况密切相关;另一方面，胃每天任劳任怨，是很容易出毛病的。但是出于种种原因，很多人并没有呵护身体的意识或者条件，于是不吃早餐、暴饮暴食、吃得过咸等，日复一日在伤害自己的胃。如果你有这些坏习惯，就要多关注自己的手掌，一旦看到手上的胃部反射区出现3个信号，就一定要注意养胃了，否则等着你的可能就是胃病。
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