户外露营，如何挑选一款合适的睡垫？

在户外，如果你想要甜甜蜜蜜的睡一觉，那么睡垫提供了两个重要的功能：缓冲和保暖。虽然表面上睡垫就是一个舒服的平面让你入睡，但其实它的保暖能力更重要。

这里是挑选睡垫的一些小知识。

·睡垫种类：了解三种基本睡垫类型和各种性能：充气睡垫，自充气睡垫和泡沫垫。

·用途：确定你的户外活动：背包徒步，自驾露营，冬季露营等。

·功能：确定哪些功能对你来说最重要：重量，缓冲，体积，保暖。

亲自体验一下：

在购买之前，去你当地户外店试一试几款睡垫。根据你的习惯睡姿——仰面睡，侧着睡，还是趴着睡——在睡垫上试一试，在睡垫上滚一滚。这能让你确定这款睡垫是否舒适，而且你可以直观的了解这款睡垫的重量和打包大小。

睡垫种类

充气睡垫

充气睡垫变得越来越轻，非常适合背包徒步。很多充气睡垫现在也使用保暖材料或反射材料来增加保暖能力。你需要充气，通常是用嘴吹（大部分需要3分钟左右）。但是，一些型号提供内置的手动充气袋，一些型号提供了一个轻便的手动充气袋（通常要另外花钱）。Therm-a-Rest提供了一个小型电动充气泵，使用2节7号电池，现在某宝上有大量物美价廉的仿制品。

优点：

充气睡垫轻便舒适，打包体积小。大部分是三季睡垫（R值为3左右），少部分四季睡垫加强了保暖性。你躺上去之后，可以打开气嘴放掉一些气，来调节其舒适性。

缺点：

越轻越小，充气睡垫就越贵。它们比较容易被扎穿，撕裂（尤其是带着狗狗时），不过好在户外修补也很容易。

如果户外气温变化剧烈，你会感觉充气睡垫总是在漏气，所以在睡之前最好把气打足。

少数时候，用嘴吹气会把水汽吹进气垫内部，在冬天容易导致结冰问题，在夏天容易导致长霉。（可以使用一个手动充气袋来充气。）

一些充气睡垫在你翻身时会有很大的嘎吱嘎吱噪音，这个有点讨嫌。

自充气睡垫

自充气睡垫是开孔泡沫保暖材料和空气的结合物。打开这种气垫的气嘴，空气会自动充满其内部。有一些是专门为背包徒步设计，可以纵向折叠后卷起来放进背包。一些是为自驾露营设计，只能卷起来，不能折叠。这个类别的睡垫有最保暖，最宽，经济实用的款式。

优点：

这些垫子很舒适，很紧凑，提供非常好的保暖性，你可以通过调节气压来调节垫子的舒适度。这些垫子的面料通常比充气睡垫的更结实，所以更适合小朋友。

这些垫子晚上通常不太会漏气。

缺点：

它们很重，通常比普通泡沫垫更贵，没有充气睡垫体积小。它们容易被扎穿或撕裂，不过户外修补很容易。

闭孔泡沫睡垫

这种基础户外睡袋使用高密度泡沫制作，泡沫内部有很多密闭的空气小孔。它们可以卷起来，或者Z字折叠。

优点：

它们重量轻，价格便宜，结实耐用，保暖性好。你无需担心扎穿或漏气。你可以把这种睡垫挂在背包外面，而无需担心路上把它弄坏了。它们同时可以在坐着休息的时候拿出来垫一下。

缺点：

舒适性差点。这种垫子通常比较硬，比较结实，所以体积会比较大。

挑选适合自己的睡垫

睡垫简单比较

户外活动

睡垫类型

功能/优点

自驾露营

自充气睡垫或厚充气睡垫

比较厚实，但体积重量都大

背包徒步/长途骑行/长途皮划艇

充气睡垫或轻便的自充气睡垫

舒适，轻便，体积小

极简背包驴友

轻量化充气睡垫

重量轻，体积小

穿越驴友

闭孔泡沫睡垫

结实耐用，但舒适性差

冬季露营

保暖性好的充气睡垫或自充气睡垫

合成棉或羽绒材料加强了保暖性，R值高

自驾露营

不受体积和重量约束，可以挑选更厚，更大的垫子，这样睡得更舒适。同时这些垫子会比轻量化的款式更便宜。自充气睡垫通常是个好选择。

如果不打算用睡袋，打算用上床单和被子，那么大型充气垫是一个好注意。不过，这种垫子非常重非常大，保暖能力弱，只适合温暖舒适的气候。这种垫子需要一个充气泵。

背包徒步

喜欢美美入睡的驴友，在背包徒步，长途骑行，长途皮划艇活动时，可以选择自充气睡垫或充气垫，这些垫子品种繁多，有各种厚度，耐用性，保暖性和重量的款式可选。

有些垫子有可选的椅子配件，可以让你的垫子变为一张舒适的靠背椅。对驴友来说，这算是一件奢侈装备了。

极简背包驴友

重量要轻，体积要小，这是压倒一切的要求。轻量化充气睡垫是最好的选择。现在一些全尺寸充气睡垫的重量不到450g。在店里注意看这种垫子的打包体积，这很重要。

穿越驴友

这种情况下，重量轻非常重要，但同时经久耐用也非常重要！闭孔泡沫睡垫是最好的选择。很多穿越驴友选择短款或3/4长度款睡垫以节约重量（你可以把背包或其它衣服放在脚下来提供保暖）。

冬季露营

雪地露营需要加强保暖。我们建议你使用两条睡垫：一条高R值保暖充气睡垫或自充气睡垫，下面垫一个闭孔泡沫睡垫。闭孔泡沫睡垫增强了保暖性，并且在充气垫被扎穿后提供紧急保暖保障。

睡垫功能

保暖性和R值

即使在夏天，睡垫的保暖性也很重要，地面会吸走热量。今天大部分充气垫和自充气睡垫有有一层合成棉保暖层。少数垫子配有羽绒保暖层，适合非常冷的环境。

一条睡垫的R值表示它抵抗热量流失的能力。睡垫R值越高，就越适合寒冷的地面。厂商一般都提供了R值，范围从1.0（最低值）到11.0以上。

大部分厂商现在除了R值，也提供温度范围，来帮助你确定这条睡垫的保暖性。厚垫子通常R值更高，通常来说，一条普通夏季睡垫的R值应该在3以上。怕冷的驴友，通常是女性驴友，建议选择R值为4以上的睡垫。一些女性定制睡垫加强了身躯部分和脚部的保暖性，女性通常散热更快。

注意：与睡袋不同，即使你挑选了一条R值更高的睡垫，它也不会让你过热。

睡垫重量

轻量化睡垫非常适合背包徒步，但很贵。你可以选择妈咪型或锥形垫子来减少体积。短闭孔泡沫睡垫会减少重量。如果你有同伴，那么双人轻量化睡垫会降低不少重量。

睡垫长度

垫子最短长度应该可以让你的肩膀和屁股呆在垫子上。普通款（通常180mm）和长款（200mm）可以护住你的脑袋和双腿，适合秋冬季线路。短款或3/4长度款（通常120mm）重量更轻，体积更小（你可以用衣服和背包垫在腿下）。

睡垫宽度

几乎所有睡垫都是标准宽度：50mm。如果你体型较大，或者喜欢翻滚，你可以选择宽版（64-76mm）（注意帐篷宽度，是否可以放下两个宽版睡垫）。通常长款睡垫会更宽，不过有些睡垫提供普通长度加宽版睡垫。

睡垫结构

有些睡垫的侧边隔断更大（称为栏杆），防止你晚上翻身掉下垫子。这种特别适合儿童。一些垫子带有枕头。垫子的隔断设计差异很大，驴友的喜欢也各不相同。

睡垫充气

一些垫子有大充气阀门和放弃阀门，可以快速充放气。一些新款充气垫有很大的“颈部”充气口，可以快速充气。

有些睡垫的气仓或隔断是独立的，这会让你睡觉更安心：如果一个气仓坏了，其它气仓依然可以给你支撑和保暖。

睡垫面料

如果你睡觉时爱动，那么挑选一款使用编织面料或拉绒面料的气垫。这有利于防止你晚上滑下睡垫。而且这种垫子也安静一些。

其它需要考虑的地方

睡眠系统

一些睡袋有集成的带子可以捆住睡垫，尤其是轻量化睡袋，这个与睡垫集成的能力是轻量化奎尔特式睡袋的基本特征。请在购买垫子前检查其是否可以与你的睡袋配合使用。

手动充气泵

如果你不喜欢走了一天之后还要累死累活的用嘴吹气，可以考虑带手动/电动充气泵。

修补包

修补包很重要。注意睡垫是否配有修补包，否则需要单买。在出发前先学会修补睡垫，因为你可能需要在漆黑的夜里实践这个技能。