夏季耍水一时爽，安全耍水，一直耍一直爽！

暑！ 假！来！啦！

一学期的学习又结束了

美好的暑假又来了！

漫长的假期里

你们会觉得

并且

又觉得

于是不少人选择了

耍水！

BUT！

蜀黍还是要提醒各位

耍水一时爽

但是一个不留神

就会发生溺水事故

常见溺水情况

1.在户外或者不熟悉水域游泳。

这种情况以农村或偏远地区的孩子居多，由于条件受限，缺乏正规游泳场所，被迫选择到一些户外水域游泳解暑，由于对水温、水深、水流速度等都不熟悉，因此容易出现溺水事故。

2.盲目施救。

突遇同伴溺水，自己也不具备水中救生的专业技能和知识就盲目施救，最后可能同伴没救上来，自己也搭进去了。这样的精神值得提倡，但是这样的行为需要规范。

3.有相关游泳禁忌症。

自己本身就有一些不适合游泳的病症，自己不重视或者自己可能也不清楚，就抱着侥幸心理私自下水游泳。

4.不会游泳。

个别孩子，自己不会游泳，水性还不怎么好，看到同伴在水中玩的高兴，自己也按捺不住，就冲动下水，这种情况很危险。

如何科学救他人？

1.能够间接救生，绝不直接救生。

首先确保自身安全，尽量利用身边的各种物件进行施救，同时大声呼救或电话求救（如：报警），绝不能盲目下水，要避免不必要的伤亡。

（1） 木板 。抛木板时，我们可以大声呼喊：XXX，抛木板了。因为溺水者因惊慌失措而辨不清方向。

（2） 泡沫，以及我们身边的矿泉水瓶 。如果一个瓶子不够，我们可以将多个矿泉水瓶用塑料袋扎紧，然后再抛给溺水者。

（3） 竹竿 。当溺水者漂浮在水面时，可以利用身边的竹竿将其拉上岸。施救人员应将施救的重心放低，将溺水者拉上岸来。

（4） 绳索 。没有现成绳索时，我们可以利用身边的衣物。将我们的衣物打结，再将打结后的衣物抛给溺水者，将其拉上岸来。

2.会游泳不等于会救生。

水上救生是一门专业性很强的技能，需要通过系统专业的培训才能具备相应能力，游泳只是救生技能各环节中的一项基本技能，大多数人（尤其是未成年人）都不具备专业的救生技能。

因此，若贸然下水施救蕴含大量风险，很可能不但人救不上来，自己也会搭进去，所以不提倡、不鼓励未成年人实施与自身能力不符的施救行为。

如何冷静自救？

1.自救姿势一： 仰漂 。发生溺水时，一定要沉着冷静，保持全身放松。冷静地采取头顶向后，露出口、鼻，此时就可以呼吸。用鼻呼气，嘴吸气，呼气要浅，吸气要深。使自己的身体浮于水面，等待他人的救援。切记，千万不能将双手上举或者拼命的挣扎，这样只会下沉得更快。

2.自救姿势二： 踩水自救 。身体前倾，大腿外展同时尽量上抬，以膝盖为轴小腿依次内外旋转画圈或同时往外侧蹬水，同时用手向两侧拨水，竭力将头部露出水面，动作要缓慢有节奏，注意手不能伸出水面。

游泳抽筋怎么办？

游泳时，如果发生抽筋现象，应该保持沉着冷静。针对不同部位采取不同的方式：

1.手指抽筋。

将手握成拳头，然后用力张开，张开后又迅速握拳，如此反复数次，直到解脱为止。

2.手掌抽筋。

用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作。

3.手臂抽筋。

手握成拳头，并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复数次。

4.小腿、脚趾或大腿后部抽筋。

用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾再用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

5.大腿前部抽筋。

我们应该取仰卧位，并立即举起抽筋的腿。使其与身体成直角，然后用双手抱住小腿用力屈膝，使抽筋大腿贴在胸部，再以手按揉大腿抽筋处肌肉，并将腿慢慢向前伸直，抽筋即可得到缓解。

！ 安全提醒！

首先，家长或看护人，决不能将孩童单独留在开放的水源边，要专心看管，不能疏忽大意。其次，要教育孩子做到：

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长和教师带领的情况下游泳；

4.不到不熟悉、无安全设施、无专业救援人员的水域游泳；

5.不盲目下水施救；

6.不酒后游泳。

夏季戏水安全提示

1.坚持穿戴高质量的浮身物，尤其是水性不好的孩子；

2.下水前充分做好准备活动，避免出现抽筋等现象；

3.在水中不要吃东西，避免被呛住；

4.不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息；

5.找专业师资学会游泳，学习水中救生和心肺复苏等技能；

6.到正规、有专业救护人员和设施的游泳场所游泳。