姑娘23岁骨感过丰腴过，健身2年练成大粗腿，发现强壮才是真的美

因为身体不同阶段的体质不同，所以很多人的体重都是不稳定的，有些姑娘的体重会出现忽高忽低的现象。不管是瘦还是胖，每个人的审美不一样没必要去迎合他人，只有是自己喜欢的身材就好。今天小编和大家介绍的女孩，她的体重就曾经上下变化浮动，而且还很大。在没有上大学之前，她是一些女孩羡慕的骨感身材，在上大学之后由于过度的放纵饮食，她的体重一路飙升到155斤。

她的名字叫EmilyJane（艾米丽·简）今年只有23岁，大学开始原本那个骨感的她就一点点的消失，她的体重就不断增加，不仅如此，由于不爱运动所有的脂肪都堆积到了肚子上，直到有一天，胖胖的Emily已经让她自己无法接受。就这样她开启了减肥之旅，由于自己本身是易瘦型体质，只不过是活生生把自己吃成了个丰腴胖子，所以在戒掉高热量食物，并适当节食和适当运动之后，她很快就再一次瘦了下来。

经历了骨干和丰腴的她，再回到骨感身材时Emily却对自己产生了质疑。难道自己要为了这骨感的身材继续保持节食和控制饮食？这没有太多曲线的身材真的是自己想要的吗？有时她甚至认为现在的骨感身材，还没有155斤那时有美感。在找到自己的答案以后，她将目光转移到健身模特的身上，于是她开始了在健身房举铁的生活。

让Emily自己没想到的是这一坚持就是2年，这个过程中她的体重再一次增加，不过身材曲线也在增加，这正是她想要的。现在的她体重维持在了130斤左右，现在的体重并没有让她再次变成丰腴的胖子，而是拥有了完美的腰臀比和三围，整个人呈S型看起来非常的性感。唯一有争议的是她的大腿，她将大腿练得接近腰粗，而还在为之而努力训练大腿！有人说这样的大腿更性感；还有人说练过头了，毫无美感可言。面对质疑声Emily始终一言不发，她知道自己想要什么。

Emily说健身后给自己带来的最大一点快乐就是，她不必在为了身材而节食，再也用拒绝那些可口的美食了。

有人觉得她的身高和体重比例很好，完全没到需要健身和拒绝美食的地步。其实Emily的个子并不高只有162厘米，只不过长期的健身让她虽然有130斤，身上却没有一丝赘肉，再加上完美的身材比例，看起来显得比较高而已。

在日常训练中Emily比较看重的是臀腿训练，一周进行五次训练，臀腿部分每天都是必做。平常像深蹲、弓步蹲、硬拉都是她喜欢的训练动作，她每周还会为自己安排一次重训，所以她的臀腿力量非常的强悍。也正是因为如此，她才会练出如此完美的腰臀比，越发显得性感。

Emily的身材可以说也瘦过、也胖过、也强壮过，而她认为自己最喜欢，最适合的就是现在这种强壮的身材。从Emily的经历可以看出，身材最好的衡量标准其实是曲线，一个完美的身材曲线才最有魅力。所以小编认为，女生们不要再盯着体重计上的数字苦恼了，好身材还有另一种衡量标准，不妨健身试一试，或许你也会爱上这项运动呢。