本篇介绍加拿大快速上手体系Quickride System 和教学技巧Teaching Skills，滑行部分请参考: (上)滑行篇。
目录：
一: CASI Lv1 滑行要求 Riding Standards
二: CASI Lv1 教学内容 Quickride System
三: CASI Lv1 教学技巧 Teaching Skills
每篇一问
猜猜加拿大CASI 一级 - 教学考试挂科常见原因是：
A. 讲解时前后矛盾, 重复, 卡壳
B. 讲解内容与示范动作不符
C. 示范动作不够标准
D. 选择了不相关的练习内容
正文：
二CASI Lv1 教学内容
CASI Lv1 教学内容官方视频：
> 2. CASI Quickride System 一共分5个部分(小蓝册p8):
- 2.1. 基础 Basics
- 2.2. 滑动 Sliding
- 2.3. 控制 Control
- 2.4. 转弯 Turning
- 2.5. 流畅 Flow
CASI Quickride System 快速上手体系:
> 2. Quickride 教官考点：
- 熟背Quickride System!
- 熟背Quickride System!!
- 熟背Quickride System!!!
- 熟悉S.A.F.E. 教学理念
教学考试时考官会明示/暗示学员教Quickride 五项中的某一项，具体课程则根据S.A.F.E. 展开，需要做哪些练习，学员必须熟记于心。
对已经学过的内容不用太重复，直接按照小蓝册里的步骤往下教就好。
例如拿到的题目是：
> 学生上节课学习了强力钟摆，想更进一步:
- 不需要再去确认会不会脱坡和钟摆
- 根据教官风格确认一下学员强力钟摆如何
- 然后马上进入下一步转弯Turning 的教学步骤
- 不要偷懒，按照小蓝册步骤来，该脱板做的练习就脱板做
- 如果学员忘了某一步骤，其他扮演“学生”的学员可以适当互相提醒
- 避免跳太多步骤，例如觉得“学生”学的快直接一路爽教到连续转弯，容易被教官认为不熟悉S.A.F.E. 和 Quickride 步骤
> S.A.F.E. 教学理念
- S = Static 静态
- A = Active 动态
- F = Free 自由
- E = Experiment 探索
熟悉了Quickride 5个步骤后，具体课程如何展开呢？
就是按照S.A.F.E. 教学理念展开，把Quickride 里的每一步都按以下步骤进行：
静态 -> 动态 -> 自由 -> 探索
具体Quickride 每个步骤对应的S.A.F.E. 练习在小蓝册p10-14里，也参考本文附录2内容，这里就不重复了(反正想看的会去看，打字很累的说 
）。
> 教学考试是什么时候开始呢？
教学考试其实从“练习”时就开始，一般过程是教官先示范一次标准的教学流程，然后让学员练习教学，注意这时教学考核就开始了。建议自告奋勇多做练习，练的越多通常表现的也会越自信和自然。而且一开始做教学的同学，通常会有时间在后面再做1-2次教学练习，这样就算第一次有发挥不足的地方，后面也有机会补过。但如果太腼腆整个考试下来只做了一次教学练习，那最好做足准备，因为考官只能以这一次的教学给你打分。
具体Quickride System 需熟记步骤如下：
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2.1. BASICS - 基础
> 2.1 Basics 基础 - 目标:
认识滑雪装备并学习单脚活动。
- 装备
- 活动
2.1.1. 介绍滑雪装备
2.1.2. 单脚穿板
2.1.3. 熟悉装备
2.1.4. 居中站姿
2.1.5. 蹬板移动
2.1.6. 蹬坡&下坡
> 2.1.1-6 教官考点：
- 熟记以上步骤和顺序
- 做到可以如视频内肢体语言教学
- 顺序最好一致，如忘记或打乱不用太担心
- 尽量不要漏掉任何一步
2.2. SLIDING - 滑动
> 2.2 Sliding 滑动 - 目标:
熟悉站在板上感觉并滑动。
- 直滑降
2.2.1. 蹬-蹬-滑
2.2.2. 直滑降
2.2.3. 探索不同站姿
2.2.4. 脚头/脚跟拖雪减速
2.2.5. J 形转弯
> 2.2.1-5 教官考点：
- 熟记以上步骤和顺序
- 在E 探索的时候融入一些游戏辅助练习
- J 转弯前后刃都要做，所以提前联系
- 坡道避免太陡和太繁忙区域，因为要考虑初学者还未熟悉对速度和方向的控制
2.3. CONTROL - 控制
> 2.3 Control 控制 - 目标:
双脚穿板学习控制速度和方向。
- 推坡
- 钟摆式（落叶飘）
2.3.1. 介绍立刃(踩油门练习)
2.3.2. 单脚推坡
2.3.3. 坡上穿板
2.3.4. 双脚推坡
2.3.5. 钟摆练习(落叶飘)
2.3.6. 强力钟摆练习(回山落叶飘)
> 2.3.1-6 教官考点：
- 熟记以上步骤和顺序
- 单脚练习中的改变方向，根据教官要求酌情处理
- 钟摆和强力钟摆主要区别在结束时：
* 钟摆式结束时向下推坡
* 强力钟摆结束时需要回山，相比速度更快，更多身体的旋转动作
2.4. Turning - 转弯
> 2.4 Turning 转弯 - 目标:
学习转弯(滚落线时换刃)。
- 初学者转弯(换刃)
2.4.1. 静态旋转练习(脱板)
2.4.2. 阶梯式练习(胆小鬼练习)
2.4.3. J 形转弯 (双脚)
2.4.4. 步行模拟转弯(脱板)
2.4.5. 初学者转弯
> 2.4.1-5 教官考点：
- 熟记以上步骤和顺序
- 该脱板时记得脱板练习
- 初学者转弯，速度和立刃都尽量以初学者能模仿的角度去做
- 降低滑行表现，大丈夫能屈能伸~
2.5. Flow - 流畅
> 2.5 Flow 流畅 - 目标:
学习安全的探索雪山(安全爽滑)。
- 新手转弯
2.5.1. 转弯之间以斜滑降连接
2.5.2. 斜滑降时加入身体屈伸
2.5.3. 控制速度
2.5.4. 搓雪360
> 2.5.1-4 教官考点：
- 熟记以上步骤和顺序
- 降低滑行表现，以初学者能模仿的程度示范
- 避免速度太快
- 选择绿道教学
- 斜滑降时速度慢些
- 搓雪360 控速并把动作示范的明显些
> 考点总结：
- 熟记Quickride 步骤!
- 降低滑行表现，以初学者能模仿的程度滑行
- 该脱板的练习脱板做，别偷懒
- 熟悉S.A.F.E. 教官询问时需要能回答上来
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三CASI Lv1 教学技巧
CASI Lv1 教学理论官方视频：
第二部分的Quickride System 和S.A.F.E. 教学理念可以看成一级教学的龙骨，而第三部分Teaching Theory 教学理论则是贯彻整个教学部分的船身与甲板，在此基础上建立的规范滑行就如风帆一样，三者共同确保考级的小船能驶向前方。
考级的小船：
一：滑行能力 - 风帆 -> 提供动力
二：教学内容 - 龙骨 -> 航行基础
三：教学技巧 - 船身 -> 确保浮力
所以第三部分可以说是支撑教学不垮掉的理论和技巧。
另外复习一下考核评估表：
可以看到教学不但排在滑行之前，而且考核内容也比滑行多。
这是因为CASI Lv1是一个 教练 培训 ，而 不是滑行水平 培训！
滑的再好不会教也是不行的！
学员可以风帆小3-5天时间逐渐航行到目标，但如果龙骨缺失，或船身漏水，那考级的小船可以说是马上翻给你看。
所以在教学过程中，需要把以下概念融会贯通：
> 3. Teaching Skills 教学技巧：
- 3.A. 教练准则 Role of Instructor
- 3.B. 学习准则 Principle of Learning
- 3.C. 学习风格 Learning Styles
- 3.D. 教学循环 Training Cycle
每个教学技巧的内容已经整理成思维导图，需要的同学拿走不谢。
3.A. 教练准则 Role of Instructor
① Role of Instructor
② 教练准则
> 3.A. 教官考点：
- 练习与讲解挂钩，避免讲解Control 练习却是Turning
- 多用鼓励性语言和动作，如学生下来后击掌鼓励
- 少说多滑，这点可参考3.D.
- 制定明确目标，例如滑到哪里集合，听课时靠边等
- 动作分析和因材施教在一级考核要求不高，更多是二级内容
3.B. 学习准则 Principle of Learning
① Principles of Learning
② 学习准则
> 3.B. 教官考点：
- 需要明白讲解不代表学生理解
- 不是说讲解完学生就懂了
- 有时60%的意思会在沟通时丢失
- 避免“我都说了你怎么还不懂”这种误区
- 学会用询问去确认学生理解
- 边滑边学，少说多滑
-允许学生在正确引导下去探索
- 第一印象通常会更深刻，所以方法正确地打好基础能事半功倍
- 改正错误动作习惯，远比从新零基础学习困难
- 把滑行目标分解成各个小步骤，循序渐进的帮助学生完成
- 讲解时一步一步的来，而不是噼里啪啦把Turning的步骤全说一边不管学生听进去与否
- 回馈要及时，如一趟下来马上回馈，而不是等到2-3趟后说第一趟的问题
3.C. 学习风格 Learning Styles
① Learning Styles
② 学习风格
> 3.C. 教官考点：
- 思考型：讲解仔细，给学生时间消化
- 行动型：多滑，实践出真知
- 观察型：画图，标准的滑行示范
- 所以在不确定学生属于哪种类型时，以上三个方法都要做足
3.D. 教学循环 Training Cycle
① The Training Cycle
② 教学循环
> 3.D. 教官考点：
- 讲解 10% ：要言简意骇，避免模拟教学时长时间的讲解
- 结合在雪地上画图讲解会更高效
- 示范 10% ：示范动作1-2次就好，没必要反复做
- 实际教学时，如果学生做不到某个动作，则代表需要往回退一步练习
- 如做不到换刃，通常是阶梯式等练习做的不够
- 练习 50%：多滑，建立标准滑行动作，然后对比学生实际滑行，来寻找问题所在
- PPTTEE具体为：
* Physical 体能 - 是否有伤等
* Psycological 心理 - 男大胆女谨慎等
* Tactical 策略 - 黑道蘑菇等处理方法等
* Technical 技巧 - 滑行技巧等
* Equipment 装备 - 雪板雪镜等
* Environment 环境 - 雪况冰面能见度等
- 回馈 30% ：及时给予回馈，如每位学生下来就回馈，而不是等所有人都下来后再单独回馈
- PTT: Positive To Try 正面回馈，修正建议，具体练习
- SMART: 具体实际的目标
* Specific
* Measurable
* Achievable (Attainable)
* Relevant
* Time-Based
> 教学循环是一个持续的过程:
> 教学考级建议总结：
- 熟悉 Quickride 结构
- 清楚 S.A.F.E. 教学方式
- 理解 Training Cycle 教学循环方法
- 知道 Teaching Skills 贯彻教学技巧
其中还有儿童教学内容在小蓝册p20 需要的同学可以参考。
同时这些教学技巧也是贯彻CASI 一级到四级的教学基础，如果想进阶的同学建议仔细学习。
如果能看到这里相信您要么准备应考CASI 一级，要么就是真爱滑雪，那祝您考试旗开得胜一次通过; 滑雪越滑越棒，滑不摔-摔不伤-伤能滑!
附录1 - CASI Lv1 - 2 知识树:
附录2 - CASI Lv1 - 2 小蓝册 (左上->右下):
> 结语：
如本文有未解释清楚的地方，或与您的一些滑雪理解有冲突，欢迎+微信群一起讨论。
*本文的CASI图片视频内容已得到Jeff CHANDLER 加拿大CASI National Technical Coordinator的使用允许，欢迎转载，请注明出处，禁止私自印刷贩卖，谢谢大家。
公众号: SoL-X-
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每篇一答
猜猜加拿大CASI 一级 - 教学考试时挂科常见原因是：
A. 讲解时前后矛盾，来回重复，紧张卡壳
C. 示范动作不够标准
答案：ABCD。 以上4点同学们记得多加练习来避免，最好做到不说话只通过肢体语言便把教学内容表达清楚，这样通过率便能提高很多。加油哦！
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以上内容为个人原创
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