7月，女人要多喝这汤，面色红润，气色自然越来越好

作为一个女人，从生理结构上来说，我觉得是挺吃亏的。每个月都要遭受一次生理上的痛苦，结婚后为了孕育孩子，还要辛苦十月怀胎，再经过十几、二十个小时的产痛，最后才能顺利地生下孩子。如果是剖腹产的宝妈们，那遭受的痛苦以及时间就更长啦。作为两个孩子的宝妈，生大宝和二宝，我都是剖腹产的。不过，在生第一胎时我觉得自己年轻，扛得住。可是在生第二胎时，明显的感觉那种痛，真的是痛彻心菲，尤其是术后的那一周，感觉每天都是走在刀山上。

作为女人，十个人里面估计有一半都容易气血不好。尤其是生完孩子之后，气血就更加的差。像我这种经过了两次剖腹产的，就更是伤气血。有一段时间，我的脸上都是肤色惨白，浑身都提不上劲。而奶水也不像第一胎时那么充足，饿得二宝问题哭闹。最后没办法，还是用奶粉解决的。气血对于一个女人来说真的太重要了，气血足的女人，面色红润气色好，越看越觉得漂亮。在美食当中，有很多食材都有不错的食疗效果。今天我推荐的这款莲藕筒子骨汤，就是其中的代表。莲藕，这个时候正是大量上市的季节。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙、维生素、淀粉、植物蛋白质等等营养成分。搭配筒子骨一起，还可以补充骨胶原以及钙，女人经常吃一点，可以起到补肾养血、活血的功效。对于家中有孩子的宝妈们来说，还可以促进孩子骨骼发育，可谓是一汤两用，全家都适合喝哟。

食材：莲藕750克、筒子骨500克、姜、料酒、白醋、盐、葱花；

做法：1. 将新鲜带波的莲藕用清水冲洗干净，刮去外表黑色的薄片，切成块，备用；

2. 新鲜的筒子骨用清水，冲洗干净，备用；带皮生姜清洗干净，切成片，备用；

3. 准备一个炖锅，将莲藕放在最底层、上面放筒子骨、生姜、最后倒入盖过食材的清水，加入1勺料酒、5滴白醋，大火炖开5分钟后，小火再慢炖90分钟。如果是赶时间的朋友，也可以把它放到电压力锅中，定时25分钟即可。不过，我觉得还是慢炖出来的汤更鲜美，也更营养。

4. 出锅前五分钟加入盐调味，装到碗中时再撒上葱花即可。

莲藕筒子骨汤烹饪技巧：1. 新鲜的筒子骨直接清洗干净后，就可以下锅炖，这样才会更鲜；但如果是放到冰箱冷冻后的话，建议放到锅中加清水煮开，焯水后再炖，这样可以去掉腥味；2. 用炖锅炖煮，一定要多加一点水，以免汤汁煮干了。如果是中途再加水进去，那么味道就会差了很多；3. 炖筒头汤时有诀窍，想要骨头中的骨胶原以及钙等营养物质煮出来，一定要加几滴醋。

女人气血不好，每周喝一次这汤，坚持1个月，面色红润气色好！账号已加入维权骑士实施全网维权，谢绝一切形式的抄袭，若有侵权必将追责！