中医养生有“七伤”，你可能每天伤了三四次！

脉道养生

做百年脉道 创百年辉煌

作为中医经典，成书于两千年前的《黄帝内经》可谓家喻户晓，《黄帝内经》中有着很多即使在现代科学看来也十分有益的内容，但是今天我们不涉及他的具体内容，先就它的历史价值展开探讨。

北宋神宗朝，高丽国王欲用《黄帝内经·灵枢》来交换中国的一些珍贵典籍，大文豪苏轼对此予以坚决反对，但因为当时《黄帝内经》在中国已流失，皇帝依然坚持换回了这部奇书。

就在2011年，《世界记忆名录》将《黄帝内经》收入其中。国学大师南怀瑾曾经满怀深情的说，《黄帝内经》不仅仅是一部医术，还是包括了“医世、医人、医国、医社会”。

对于养生、预防、治病、疗疾，《黄帝内经》都有自己的开创性观点，特别是“五劳七伤”理论，系统指出了很多疾病及其致病原因，其很多观点很有代表性。今天，我们就一起来看看“七伤”有哪些吧？

大饱伤脾

大饱，指饮食无节，吃得过多，过饱之意。人体经常性处于饱腹状态，会对肠胃造成严重伤害，使消化功能降低，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。

而长此以往会导致心脑血管、肥胖、糖尿病等症状的发病风险大幅度增加。甚至有学者发现，在老年痴呆症患者中，有20%比例者在年轻时都是饮食无节的“吃货”。

大怒气逆伤肝

没有吓唬你，在特定情况下，“气死你”真的可能会发生哦！长期以来，我们都忽略了生气往往是非常重要的致病因子。长期的易怒、生气，在中医看来会导致肝气郁结，致使其他生理功能紊乱，如失眠健忘、月经不调、便溏便秘、乳腺增生、内分泌失调等等。

而最新的调查更显示，爱发脾气、暴躁易怒的人，罹患冠心病、脑卒中等疾病的概率比正常人高6被，患肝病的概率甚至要比正常人高8倍。

所以，连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态。

强力举重 久坐湿地伤肾

没错，就是字面意义上的举重物，意思很简单，勉强举起超出自己能力的中午，容易导致肌肉拉伸、腰肌劳损、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。

而久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾。即使在今天，我们也发现坐在阴冷的地方，如是石头上，容易发生腹泻。

形寒饮冷伤肺

其意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。

而且中医也说“肺喜暖而恶寒,若寒气入肺或生冷所伤”，可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。

形劳易损伤神

身体过于疲劳、疲惫，有经常忧虑，思考过度。当然会精神劳累。

其实在今天也泛指不能劳逸结合，导致用劳过度，出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。

风雨寒暑伤形

风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪，其实也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。

恐惧不节伤志

人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、容易伤肾。继而导致人体免疫力下降，容易出现多种的疾病问题。

结语：

这些便是中医里所说的“七伤”，但是我们每天可能伤害了三四次。而养生，我们不仅要养，还要“戒”,戒除我们这些不良习惯。

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