母乳喂养孩子时，母亲需要忌口，这几样东西绝对不要吃

琪琪的宝宝玥玥两个月了，在玥玥还没出生的时候，琪琪的母亲、婆婆还有她老公就跟她商量说要让宝宝吃母乳，因为吃母乳方便，而且营养也比较全面。于是琪琪孕期就积极向身边的同学朋友请教如何才能给宝宝吃上母乳，而且自信满满。

谁知道，玥玥出生后一切都跟预想的不一样，先是婴儿实在太小而且身体软软的，琪琪产后光是学着抱宝宝就费了九牛二虎之力，然后，最可怕的噩梦就来了——开奶，开奶护士来了以后细心地交琪琪如何挤奶，但是前一秒还温柔如天使的护下一秒竟然变成了可怕的“容嬷嬷”，直接很用力的开始挤奶，琪琪嘴唇都咬青了才忍住没有哭出声来。

接下来，就是玥玥亲自吸奶了，期间还是遇到了很多问题，比如小玥玥不会正确含乳，乳头总是被她吸破；再比如开始吸奶时没喝几口就睡着了，琪琪小心翼翼的放下还没走出卧室宝宝又醒来了；还有一段时间玥玥要含着乳头才能入睡等。但是，琪琪都在家人的鼓励下坚持过来了，现在玥玥已经半岁了，长得非常结实，也很少生病。

世界卫生组织倡议，宝宝出生后1小时内就可以开始进行母乳喂养。因为对于刚出生的宝宝来说，早期的营养是否充足影响到他一生的健康。尤其是对于早产儿而言，有研究表明母乳喂养等合理的健康干预措施可减少2/3的早产儿死亡。那么母乳喂养的好处究竟有哪些呢？

一、孩子为什么要母乳喂养

母乳传递给孩子爱与健康，孩子无形中也带给母亲回馈，母乳喂养的受益人不仅是宝宝，还有妈妈。

1.母乳喂养对宝宝的好处。

①母乳的营养成分是所有奶粉无法完全替代的，而且母乳会慢慢“长大”，即母乳里的营养成分会随着宝宝成长而不断匹配孩子生长需要。

②很多人工喂养的宝宝容易生病，尤其是早产儿，如果能够及时吃到母乳，孩子感染外部疾病的几率就会小很多，母乳里含有的大量免疫抗体可以帮助宝宝增强抵抗力，很多人都说母乳宝宝好带，生病少，就是这个原因。

③母乳里面含有的丰富的DHA，可以帮助宝宝智力得到更好的发育，而且口腔肌肉的发育有一部分也归功于宝宝吮吸母乳。

2.母乳喂养对妈妈的帮助

①子宫修复方面

一般产妇生产完都会被医生要求时不时地揉一下肚子，目的就是为了涨大的子宫尽快复原，减少大出血的几率，而我们的小宝宝在吸吮妈妈的乳汁时，妈妈体内会分泌一种物质交催产素，这种催产素会促进子宫的收缩，这样产妇的子宫就会尽快恢复到分娩前的大小。

②身材恢复方面

孕妇在怀孕期间身体会积蓄大量的脂肪，目的就是为即将出生的宝宝囤积粮食。哺乳过程消耗产妇大量的卡路里，也会加速产妇的新陈代谢，很多妈妈在哺乳期一年左右就会逐渐回到怀孕之前的体重。

③疾病减少方面

许多研究表明，哺乳妈妈在年纪大一些时患乳腺方面疾病的几率会减少，而且哺乳过程会加速钙质的生成，这对日后患骨质疏松疾病也会有一定的控制。

约翰霍普金斯大学Jose M. SAAVEDRA教授在《母婴营养：远期健康的决定因素——生命早期1000天的重要性》中提出：在生命初的1000天内，母乳喂养对婴幼儿早期和日后的健康问题有着至关重要的影响。像琪琪一样的新手妈妈很多，她们都怀着以宝宝健康的为主的心情进行哺乳，那么在这个过程中，母乳喂养一般要持续多久呢？

二、母乳喂养一般要持续多长时间

联合国卫生组织、联合国儿童基金会、世界母乳协会一直呼吁全球的母亲给孩子母乳喂养到2岁。具体来说：

1.一般来说，如果产妇体力许可，建议产后一小时就开始哺乳。

2.除了母乳不足影响幼儿发育的之外，婴儿直到六个月以前，只要母乳充足都应进行纯母乳喂养。

3.六个月以后的宝宝单纯依靠母乳已经无法满足其正常生长了，这时应当适当给宝宝添加一些流质的辅食，同时母乳喂养可以继续，可持续两年或者更长的时间。

由于母乳喂养持续的时间比较久，宝妈的饮食也会深深地影响着宝宝的生长状况，所以宝妈在吃东西的时候就要有所注意，要知道哪些食物可以吃，哪些食物会影响乳汁，必须要忌口。

三、母乳喂养时妈妈需要忌口

小宝宝的肠胃功能发育都还没有完善，母乳喂养的妈妈由于要给小婴儿提供奶源，那么饮食上需要注意以下部分。

1.避免吃会减少乳汁分泌的食物：像麦芽、韭菜之类。

2.避免吃刺激性的东西：像含有酒精成分的东西、辛辣的以及咖啡茶还有咖啡因成分的饮料，这些对小宝宝来说会让他们的肠胃受到刺激、身体感到不适。

3.药物：哺乳期虽然宝宝已经脱离了母体，但在吃母乳的过程中，乳汁也直接影响宝宝的生长发育，妈妈一旦生病，轻则多喝热水注意休息即可，特殊状况则需要就医。所以也不能一味追求母乳，生病期间，有的妈妈需要暂停母乳喂养。

此外，在照顾容易过敏的婴儿时，母乳妈妈的饮食更要相当注意，因为很多婴儿前期的过敏都跟母亲的饮食有着密切关系，母乳妈妈除了要仔细观察宝宝的身体变化，也要注意观察宝宝的大便颜色，必要时可以做一下过敏原检查。如果自己吃了一些东西，导致宝宝的过敏变得严重起来，以后就要避免再吃这类食物。

不管奶粉多昂贵，都不能完全代替母乳，因为母乳对孩子来说不仅是生命的粮食，也是母爱的继续，对于孩子来说，面对陌生的世界，只有母亲的心跳声能给自己安全感，躺在母亲的怀抱里吃奶不仅满足了食欲，而且与母亲的亲密接触会让他们对这个世界多一分熟悉跟信任。

世界上的每位母亲都值得我们尊敬，她们不但为家庭、为社会孕育了新的生命，而且用自己的青春年华养育着下一代。