这个世界上，没有人不害怕癌症。患癌人群在急剧上升，恶性肿瘤成为威胁中国人健康的致命因素。因此我们每个人都要加强自身防癌，抗癌意识，要知道一些常见癌症来临，我们的身体会有什么异常的变化，从而能做到早发现，早诊断，早治疗。
如果以心脏为中心点，我们的手脚是离中心地带最远的位置，因此很多时候，身体癌变手脚其实是能最先感知的，因此手脚的一些异常变化，其实是身体重要癌变的指示灯。
体内有“癌”，手脚先知！医生提醒：手脚出现5种变化，不要拖
杵状指
长期吸烟的男性，尤其是要提高警惕，如果发现自己的手指末端常常有异常的增生，肥厚，呈杵状膨大的变化，并且没有像类风湿关节炎会引起的关节肿痛这一典型表现的话，要注意肺部的癌变，这增生，肥厚的手指看起来特别像鼓槌，因此我们常常把它叫做杵状指。
腿部栓塞
当我们腿部有栓塞的时候，往往第一个想到的是血栓，发生在腿部一般很多人会想到下肢静脉血栓，而往往忽略了腿部的栓塞也可能是癌变的信号，像宫颈癌，乳腺癌，肺癌等，都可以引起腿部栓塞。
肩膀痛
经常觉得肩膀痛，又没有干重体力活，并且充分休息也不能缓解的情况，我们要预防两种癌变，一种是肺癌，肿瘤压迫或转移到了肩膀附近的臂丛神经，引起肩痛，这种疼痛通常是以腋下为主，向上肢内侧放射的烧灼样疼痛，尤其是半夜更最明显，经常被痛醒。而另一种就是肝癌，转移到膈肌而引起的右肩膀疼痛，当作肩周炎等疾病治疗后，未见好转的情况不可大意。
肝掌
摊开双手,看一下自己的手掌,如果在大拇指和小指的根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血,或是有红色斑点、斑块,按压后变成苍白色，放开又恢复红色，这种情况很有可能是肝脏癌变的信号，尤其是有肝炎，肝硬化的患者更应该注意整个手掌和十指已经渐变为紫褐色，这是长期血瘀，邪毒壅结的标志。
指甲变黑
正常的指甲是淡粉红色，而且色泽非常的光滑，并且在指甲下部，有白色的月牙形，如果五个指头都有月形，那是最健康的。而如果发现指甲颜色变黑或是指甲底层存在黑点的话，那么一定要警惕，很有可能是黑色素瘤发生。
以上就是如果体内有癌，我们手脚可能会出现的一些异常变化，现在需要提醒的就是那些长期手脚冰凉的人更要注意防癌，这是因为这一类人普遍会有血液不畅、经络不通的现象存在，这样身体很容易出现淤血、痰液，而淤血与痰液一旦滞留在身体的某个地方，长期以往，体内就容易生出毒邪，诱发肿瘤的形成。
那么日常生活我们如何来预防癌症的发生呢？
定期体检
很多人因为没有定期去医院进行体检的习惯，所以当身体出现很明显的癌症症状之后才去医院进行检查，这个时候的癌症已经是晚期了，痊愈的可能性也就很低了。而错过了最佳的治疗时间，每年的定期体检可以检测出身体许多的小毛病，当身体出现问题的时候就可以及时的进行治疗。所以定期体检，是预防癌症的很好的方法。
避免消极情绪
人自身的情绪是诱发癌症的推力，消极的情绪会加速癌症的发生发展，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力的下降，而免疫力的降低则是癌症失去束缚的开始。因此拥有开朗活泼的性格、愉快的情绪可以提高人体免疫力从而可以预防癌症的发生。
少久坐，多运动
不管是什么癌症，发生在哪个部位的癌症究其原因，从根本上来说是人体免疫力下降，无法抑制正常细胞变异为癌细胞造成的，而提高免疫力最简单有效的方法就是经常运动，避免久坐。运动能够帮助人体释放体内有毒物质，促进人体新陈代谢，保持人体活力。
改变不良的饮食习惯
无肉不欢的人容易患结直肠癌，喜欢吃烫的食物的人容易患食管癌，总吃剩饭剩菜的人容易患胃癌，蔬菜和水果吃的少的人容易引发口腔和咽喉癌。想要降低癌症的发病，改变不良的饮食习惯很重要，应该多吃蔬菜、水果等高纤维食物，比如萝卜、葱头、大蒜、胡萝卜、菠菜等，少吃红肉、加工肉类等食物，尽量不要吃剩饭剩菜。
劳逸结合
人不能懒惰，当然也不宜太过于拼命，不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、出游、健身活动，以调试心情，缓解压力。
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