想要减肥？你首先应该清楚脂肪是怎么样从我们身体里面一点一点减掉的，如果你连这一点都没有搞清楚的话，那你减肥选择的方向很容易出错，同时减肥成功的几率也很渺茫！很多人搞不清楚脂肪是怎么消失的就相信了不少骗人的减肥方法，最后就是钱花了，身体还受罪！
那么脂肪是怎么从身体里面消失的呢？
并不是排泄出去的！也不是排遗出去的，这两个观点我们直接否认掉！何为排泄法？排泄就是我们身体排除一些废物，往往通过汗水的形式呈现，我们经常会听到这样的话，多多流汗，这样就能够排毒了！这句话并没有什么问题！排汗是能够排除体内的湿气和毒素的。
还有就是多出汗！这样我们就能够减肥了！这句话就是错误的，出汗多就是代表减脂的效果好吗？绝非如此！减脂会出汗，但是出汗并不代表你就在减脂，夏天那么热，你只要一动就在出汗，那你也是在减脂吗？
很显然并不是，所以那些通过什么暴汗服，塑料薄膜往身上穿着减肥的都是不科学的，而且防止身体散热是极其危险的！还有就是排遗法，喝什么减肥茶，减肥药之类的，其实都是帮助你消化，或者是在你的肠道里帮你吸收营养，这些都不能够让你减脂，只是让你的肠道通畅了，你的体成分不会有什么变化的！
脂肪是通过呼吸排出去的，这是最主要的途径！我们无时不刻都在进行呼吸，那么我们平时的呼吸也有减脂的作用吗？当然不是！这种呼吸是指你在运动的时候，这个时候吸入的氧气与你的身体脂肪进行有氧氧化，分解成为二氧化碳，能量，水还有少部分甘油三酯，所以水是会通过呼吸排出去的也可能通过尿液，也可能通过汗液，而二氧化碳是通过呼吸排出体外的，所以你根本不用担心它的排除，你只需要认认真真的运动就行了，剩下的就交给你身体自己分解就完事了！
同时这里要跟大家分享一下，减脂期间控制饮食也不是每天都必须少吃，而是有间歇性的，我们的大脑是聪明的，一旦你每天的摄入量过小，它就会启动保护机制，让你的基础代谢下降，它会认为你的身体处在危险状态，不会一直让你的身体无限透支的，所以我们在控制一段时间之后，要有那么一两顿保持正常的饮食，补充一下，这并不会对你的减脂造成什么影响的！
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