我感觉打羽毛球最高境界，就是一种对我们身体胸有成竹的控制！
通过控制我们的身体，去控制并限制对手。我的经验和积累，控制的核心是心手和重心。心手合一，得心应手。手离不开心，心离不开手。手无非是熟能生巧，心却并非人人都有巧思妙想，这可能就是各人境界区别的关键所在吧！
再说重心，主要是一种身体本能，似乎跟心没有什么关系。事实上是在生活中人们对自己重心的控制确实不需要心，我想这是因为这个心从小就用过了、用尽了、用好了，对自己重心的控制在日常生活中完全是一种本能。但在运动中，在体育中，对这个“重”的控制却不能没有“心”。
要用“心”去控制我们的“重”，重心重心，在羽毛球运动中是最需要重视并随时提醒自己控制重心。启动需要，移动需要，回动需要。准备时需要，击球时需要，在场地上等待时也需要。主动球需要，被动球更需要。后场发力球需要，网前小球也需要。要用心提醒自己时刻重视对自己重心的控制，用心去控制好自己的重心。
打球最重要的是控制，控制我们的重心，控制我们的力量，控制我们击出球的线路、落点、弧线，还有速度，不是所有的球都需要打快，也有一些球要打慢一些。不是所有的球都需要发大力量，也有一些球力量越小越好。
我要说的重点是，从打球联想到我们的生活，那么在生活中，最重要的是什么？如果是控制，最重要的又是要控制什么？
大致是这样的吧，生活中，最重要的是控制我们的思想，或者说灵魂，通过控制我们的思想、灵魂，去控制我们的人生。控制的核心是我们的情绪和欲望。想想又不完全，似乎到底还是需要控制我们的身体，大脑啊、四肢啊、口舌啊……有时候很懒惰，躺在那里什么都不想做，有时候却只想做某一件事不忍停歇，有时候还很贪嘴，总想吃一样东西，喝一种饮料……控制，控制，到底还是控制我们身体的七情六欲。
怎么控制？我们却在控制着，各人以各自的方式控制着。社会的习惯习俗，道德伦理的限制，法律的约束力量等等也协助着对自我的控制。
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