错误爬行姿势大盘点，教你如何训练宝宝爬行，一周就能满屋跑！

　　我在《爬行太少导致如此严重的后果？这个动作让宝宝一生受益》强调要让宝宝快乐地爬够500小时。

　　但这500个小时，不是随随便便乱爬的。如果宝宝爬行姿势是错的，那爬了不仅白爬，还可能会给宝宝带来伤害！

　　至于哪些姿势是错的，这个我们等会再讲。先来看看上次发文之后妈妈们最关心的问题。

　　之前的文章后面很多妈妈留言：

　　0 1 宝宝不会爬怎么办？

　　很多妈妈会说：虽然知道爬行的好处那么多，别人家宝宝六七个月就能爬得飞快了，但无奈自己家宝宝就是懒，学不会，不愿意爬，9个月、13个月甚至14个月还不会爬，怎么办呢？

　　宝宝到了月龄还不会爬，其实不是因为他懒，可能是他没有学会。

　　爬行也是需要一些技巧的，有些宝宝可能没办法无师自通，也许他尝试过，但爬不动就放弃了，妈妈们可以用推爬的方式，帮助宝宝学会爬行。

　　那么推爬应该怎么做呢？看图：

　　看图可能不明确，那老师给大家划个重点：

　　1、这是匍匐爬行，宝宝腹部贴地，膝盖往外90度；

　　2、妈妈推着宝宝脚底，看到图上的小框框了吗？敲黑板了：宝宝的大脚趾外侧一定要贴地，因为一定是要让宝宝用大脚趾发力，蹬地。很多妈妈在推的时候，只是让他用力踩手，而没有用大脚趾蹬地。这样一旦没了妈妈手的支撑，宝宝又不会爬了。

　　3、可以鼓励宝宝手脚交叉协调，锻炼身体协调性也是爬行的目的之一。比如图上，妈妈推宝宝的左脚，但在宝宝右上方放个小玩具，让他右手用力去够到心爱的玩具。

　　就是如果妈妈推左脚，就鼓励宝宝用右手发力，推右脚的话，就让宝宝用左手发力。这样可以既学会爬行，又可以让宝宝左右的手脚协调用力。

　　要注意，小玩具不要放在宝宝正前方，而是要根据你推宝宝哪只脚决定，放在左上方或者右上方。

　　4、如果推宝宝时，宝宝岿然不动，那可以推一下他的小屁股，告诉他：宝宝你可以往前爬。

　　5、还有一个贴心小tips要告诉大家：如果你把宝宝放在床上或者爬行垫上，要注意宝宝跟爬行垫的摩擦力不要过大，不然宝宝摩擦摩擦半天，用尽了力也动不了，就很容易放弃。

　　妈妈们学会了吗？推爬对于到了爬行月龄的宝宝，是非常有效的。我们睡眠顾问培训的时候，带过来的娃都是现场一推就会了，屡试不爽。

　　如果妈妈推很长时间宝宝还是不会的话，就一定要关注宝宝大脚趾用力的点，确保宝宝的大脚趾真的有在用力，本该是你和宝宝两个人的演出，如果该配合演出的他视而不见，那他就很难学会爬行。

　　0 2 宝宝不会手膝爬行怎么办？

　　还有些妈妈说：“我家宝宝会匍匐爬行，已经爬了三四个月了，就是学不会手膝爬行，为什么呢？”

　　一般来说，宝宝匍匐爬行2个月之后，大概是宝宝8-9月龄的时候，他就应该会手膝爬行了。手膝爬行更能锻炼到宝宝四肢的力量，因为正确的手膝爬行，应该是肚子离地，背挺直的。

　　宝宝会匍匐爬行，但迟迟不会手膝爬行，有可能是因为他的上臂力量不够。

　　这个时候，爸爸妈妈可以通过给宝宝拉坐，来增强宝宝的上臂力量。具体怎么操作呢？对于已经会匍匐爬行的月龄来说，拉坐可以这么操作：

　　拉坐步骤

　　第一步：爸爸或者妈妈把自己的大拇指或食指给宝宝抓住；

　　第二步：其他四指牵住宝宝的小手背，给宝宝一个向上的牵引力，让宝宝依靠自己的力量慢慢拉起；

　　第三步：慢慢把宝宝往下放

　　这样就完成一次拉坐了，爸爸妈妈可以每天根据宝宝的情况，给他增加拉坐练习。

　　不仅可以锻炼宝宝的手臂力量，也是一种很好的亲子互动游戏，也许宝宝会玩得停不下来呢。

　　不过要注意的是，每次运动量要控制在宝宝的承受能力范围内，否则可能会刺激过度，从而影响宝宝的睡眠问题。

　　（每个宝宝的具体情况不一样，即使是我，也没办法不看宝宝的情况就凭空预测宝宝的运动量，如果你没有把握，可以找我们的睡眠顾问咨询。）

　　0 3 宝宝错误爬行姿势大盘点

　　好了，解决了宝宝不会爬的问题，我们接着看宝宝爬得对不对的问题。

　　因为我后台经常收到妈妈的留言询问：王老师，能不能帮我看看宝宝的爬行姿势对不对吗？我怎么感觉我家宝宝爬起来好像怪怪的呢？”

　　不看不知道，一看吓一跳，各种奇葩的爬姿，有非常宝宝的爬姿是错的。

　　宝宝错误的爬行姿势，是不能算入爬行的500小时内的！只有四肢协调、动作正确的匍匐爬行和手膝爬行才能算入爬行的500小时内。

　　到底有哪些比较典型的错误爬行姿势呢？我们看漫画~

　　宝宝的每一次成长，都离不开爸爸妈妈的悉心陪伴，当你觉得宝宝成长的脚步有些慢时，也许他只是需要你的一点点引导和助力，他才有足够的力量向前。

　　（*图片来源于网络）