游玩恩施大峡谷，这样玩才不会累到腿发软

作为恩施本地的旅游达人，每次看到小伙伴爬完大峡谷都会腿发软。为了解决爬恩施大峡谷太累，影响小伙伴的旅行体验。木木可是三顾恩施大峡谷，总结了这篇恩施大峡谷专题性经验攻略，希望为小伙伴们带来不一样的恩施大峡谷体验。

恩施大峡谷作为恩施旅游的第一张明信片，很多小伙伴都是慕名而来，就想欣赏一下独特喀斯特景观，看看这座媲美美国科罗拉多大峡谷的山脉到底有何不同。但看了网上各种攻略和游记后，却又望尘莫及。

恩施大峡谷游览地图深度解析

恩施大峡谷现已开放七星寨和云龙地缝两大核心景区，总面积35.2平方公里。
景区总共约有 2万6千多步的阶梯。除开索道和电梯的行程部分，全程都需要用走来游玩。很多小伙伴经常对我们感慨：“ 想要看恩施大峡谷的美景，是需要点付出的”。这句话用在恩施大峡谷身上是最为亲切。但是，对于那些不想爬山，又想看美景的小伙伴来说，岂不是更加望尘莫及了。其实未必如此，就让木木为你深度解析一下恩施大峡谷，告诉你 怎么游玩恩施大峡谷不会玩到腿发软。

恩施大峡谷景区全貌地图

配上标识说明，便于观看景区地图

地图左边是七星寨景区；右边是云龙地缝景区；右下角是游客中心，
游览路线：游客中心坐景交车━云龙地缝下车━换乘景交车/缆车━七星寨入口━乘坐景交车━云龙地缝入口━游客中心。

游玩前的准备工作

游玩景区前的准备工作：建议轻装上阵，穿运动服饰和运动鞋， 背上 零食及娱乐游戏用品（纸牌、你比我猜等），备好雨衣及鞋套（雨天使用）
雨天游玩恩施大峡谷会别有风味，别怪天气影响旅行心情，实际下雨天与恩施大峡谷更配喔～云雾缭绕，犹如仙境。而且，恩施大峡谷四季都有不同的风景，观看视频，带你领阅四季的恩施大峡谷。

恩施大峡谷景区最佳选择

早上游玩七星寨景区

早上游玩七星寨不仅有机会身处清晨云雾弥漫的仙境中，还能等到太阳爬上山头，就有机会看到云海日出的景观。到了早上11点多，云雾全散去后，视野一下打开，你还欣赏到蓝天白云和一览无际的山峰天际连接。并且七星寨的清晨， 湿气重、温度低，运动也不会出太多汗。

恩施大峡谷清晨8点的云雾随拍，随手一拍的七星寨就是仙境。

下午游玩云龙地缝景区

下午游玩云龙地缝，游客会相对少一些。小伙伴可以尽情拿出相机，随意摆POSS拍照啦，也没人跟你抢绝佳拍照位置，可以肆无忌惮地刷爆朋友圈啦。完全不用顾及POSS动作太大而打别人的脸，如果下午有太阳，还有机会欣赏到瀑布的双彩虹。而且下午温度热起来之后，云龙地缝就会非常凉快。

七星寨游玩省力方案

从游客中心坐景交车开始出发，经过图中的黑线，先驶入到云龙地缝景区，所有人都需要在这里下车。下车地点是云龙地缝的入口也是缆车的出发点。如果未购买缆车门票且想先游玩七星寨的小伙伴，需要往前走30米，换乘景交车前往七星寨。

七星寨步行入口

七星寨入口俯视图

黑圈框起来的地方为坡度较大的石梯，总共888歩阶梯，非常考验体力。

实际阶梯坡度情况，爬过4次的我，都表示怀疑人生了

这段阶梯爬完后，会有个休息区域，大家可以稍做休息。下个目标就是索道终点，很多小伙伴已休息就不想坚持下去，那我告诉你们一个口诀，那就是“有美景在前方等着我，为了几张朋友圈装逼的旅游照片， 我必须坚持”！！！（我只能帮到这里了）不过，前方的美景是真的。到达索道终点后，平视远方，一览无遗的山峰耸立在你面前，蓝天与山峰相连。更开心地是接下来的路不会太难走了。如果对于体力的确不好的人来说，还是建议坐索道上去（上行索道票120元/人）

悬棺高升

很多看到恩施大峡谷有绝壁栈道的恐高小伙伴，就放弃了七星寨的景区。其实，在石芽迷宫有个分叉口，一条是走绝壁栈道，另一条还是常规道路，只是会多走些路程。走完绝壁栈道也才走了七星寨三分之一的路程。

“小伙伴们，革命尚未成功，还需努力加油啊”。整个七星寨行程路线上，安置了很多休息区域，也有很多古寨商店。

远观山下的风景

恩施大峡谷的全球最长旅游观光电梯，全长688米，每人/30元。

接下来的行程就是下山了，坐扶梯的小伙伴们，请自动无视掉景区内距离扶梯多少米的指示牌，因为指示牌牌是景区为了鼓励大家，专门给大家动力而设立的，实际距离会更远一些。（我是不是暴露了什么。不管啦，友谊的小船够坚固，翻不了～）坐完七星寨的扶梯之后，基本就要告别这座被你征服过峡谷了，仰望远处的高山连绵，你会感叹自己的体力潜能确实很惊人。

注意，前方高能（省力方法来了）之前告诉过大家进入前，只需背一大包零食就行，现在就能用上了。因为七星寨游客比较多，大家爬着爬着就不约而同地当成马拉松爬山比赛了，人潮整体速度都会变快，都想早点登上巅峰。旅行，应该放慢一些。

省力方法1

：找个视野好、风景不错的休息区，三两朋友围着桌子一坐，拿出零食开吃，有雅兴的朋友可以准备点娱乐项目（适合自由行或自驾的游客）。

省力方法2

：七星寨景区会有抬轿的服务，费用是100元/小时，抬轿的大叔们挣得也都是辛苦钱。

省力方法3

：带有小孩的小伙伴们，其实不用担心小孩会闹，小孩有可能比你更有精神，遇到很多小孩全程爬下来不喊累的，而且玩得还不亦乐乎。如果有些小孩天生体质不好的话，也会有专门背小孩爬山的服务，费用是50元/小时。

省力方法4

：下行扶梯必须做，原因1：费用不贵30元/人，原因2：风景非常不错，适合拍照。

省力方法5

：七星寨路线中间，有个峡谷轩酒店，可以直接入住该酒店，体验一下深山中清晨的那种安详与宁静。

不知道为什么，爬完七星寨就想给自己点个赞～

云龙地缝游玩省力方案

离开七星寨之后，到达景交车等待位置，然后司机会开往云龙地缝入口。云龙地缝是世界上唯一两岸不同地质年代的地缝，右岸为三迭纪地层，左岸是二迭纪地层，中相隔0.6亿年呢。云龙地缝游玩时间：2个小时，建议不要前往二期开发的地区游玩，时间会更长、更累些。

接收了那么多碎片化景区信息，我相信各位小伙伴已经记不住前面的地图，所以特此贴一张云龙地缝的景区地图。

从入口检完票，经过介绍云龙地缝形成的展室，踏上风云桥，基本就算进入云龙地缝了。

对面连绵的崖壁就是七星寨

其实云龙地缝介绍得也差不多了，如果细细介绍，基本就快把恩施大峡谷描述一篇了。那大家都没有兴趣了，所以木木决定吊一下小伙伴们的胃口。

恩施大峡谷终极省力方案

此方案适合体质不好、带有小孩/老人的小伙伴。
终极省力方案：
Day1：上午慢悠悠游玩七星寨，下午可观看大型山水实景剧《龙船调》，晚上住宿恩施大峡谷；
Day2：清晨起来感受深山生活的宁静与安逸，上午游玩云龙地缝，下午前往土司城，晚上住宿女儿城。
事项：
1、门票：七星寨门票、演出门票、云龙地缝门票可分开购买，票务当天有效，请注意门票时间；
2、住宿：景区最好酒店是女儿寨（400元起），附近的农家乐（100元上下）。根据经济能力选择。
3、表演：恩施大峡谷大型山水实景剧《龙船调》以大峡谷的绝壁景观为舞台背景，演绎“天地恋歌女儿会、峡谷绝唱龙船调”。
这是最完美的恩施大峡谷省力游玩行程。

恩施大峡谷还可这样玩（适合家庭/年轻人出行）

此方案适合想慢游恩施大峡谷的小伙伴；带有小孩/老人的家庭类出行，不愿爬山的年轻人倾力推荐。
方案：抛弃口碑平平的云龙地缝（减少2个小时的阶梯路程），增加小众景点，增加休闲项目。放弃是为了更好地游玩恩施大峡谷。
上午游玩七星寨景区，可乘坐索道上行（费用是105元），坐电梯下行（费用是30元）能够节省1个半小时的路程。直接游玩恩施大峡谷核心景点；
中午在恩施大峡谷附近农家乐吃地道土家菜后，前往小众景点日天笋，可360°欣赏峡谷风貌，领略喀斯特地貌。美美拍照，没有人干涉，想怎么拍就怎么拍；
游玩小众景点日天笋之后，返回恩施市区，前往恩施人的后花园（望城坡），品品下午茶，观赏夕阳笼罩的恩施城，不急不慢地游玩恩施大峡谷。

来源：马蜂窝-一加l旅行：木木