520告白日 | 心理学家告诉你浪漫表白的正确姿势！

今天是520表白日

你曾经告白过吗？

不同的告白方式

给予对方不同的情感体验

从而收获不一样的回应和效果~

有关爱情，在心理学领域存在一个著名的理论——斯滕伯格爱情三元论，又叫爱情三角论。（这部分内容在社心里）

美国心理学家斯滕伯格将爱情分为三个要素，激情、亲密和承诺。

激情（passion）是爱情中的动机因素，是指你对对方有一种情绪上的着迷。人的外表和内在魅力是影响激情的重要因素。

亲密（intimacy）是爱情中的情感因素，是指你对伴侣心理上的喜欢的感，对对方的理解、支持，以及有沟通和分享的欲望。

承诺（commitment）是爱情中的认知因素，是最理性的一部分，指个人内心或口头对爱的预期。

该如何理解这几个维度？

下面以影史上出现过的几个经典告白场景为例，来看看这几个维度是如何体现在恋人的告白中的。

（以下纯属主观评分，仅供娱乐）

“一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。”

——《恋恋笔记本》

激情：★★★★★

亲密：★★★★

承诺：★★

“我来是因为当你意识到你想要与一个人共度余生，我会想让你的余生越快开始越好。”

——《当哈利遇到莎莉》

激情：★★

亲密：★★★★

承诺：★★★★★

“我养你吧！”

——《喜剧之王》

激情：★★★

亲密：★★★

承诺：★★★★★

“我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。”

——《剪刀手爱德华》

激情：★★ ★

亲密：★★★★★

承诺：★★

心理学家根据上面三个维度设计出一个爱情量表。下面就来测测你的爱情类型，看看你在哪个分量表中的得分最高。

用1-9分进行评分

1=完全不同意

5=适中

9=非常同意

分别将上面三个分量表的平均值算出来，如：在激情量表中，总分/15就是这个量表的均值。

最后得出三个平均数，大于5为高水平，小于5为低水平，等于5为中水平。然后对比三个量表的最终得分，就能得出在爱情中你的激情、亲密和承诺的占比了。

这些心理学家

设计了这么多量表来测量别人，

到底他们自己又是如何花式表白的？

下面就来学习一下~

“我需要你，因为我爱你。”

——艾瑞克·弗洛姆

（《爱的艺术》）

“我爱你，因为在你眼中，我真正找到了自己在这个世界上存在的感觉，我们之间存在着一种共享的生命感。在爱你当中，我遇到了自己。”

——纳撒尼尔·布兰登

（《罗曼蒂克心理学》）

“我所梦想的一种爱情，是两个人共享一种一同追求某种更高层次真理的热情。或许我不应该称呼它为爱情，或许，它真正的名字是友谊。”

——欧文·亚隆

（《当尼采哭泣》）

“如果你的小脑瓜还有些虚荣的话，那我也可以像别人一样，毫不吝惜地赞美你美貌，甚至赞美你倾国倾城。反正在这一点上，我是很无所谓的。”（想注孤生的可以试试这句）

——弗洛伊德

只能膜拜…

现在一定有同学问了：

要怎么做才能提高告白的成功率呢？

关于这个问题，

心理学家曾经做过一个实验。

【吊桥效应实验】

吊桥效应是指：当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

研究者找到一位漂亮的女性做为研究助手，由她到一些大学男生中做一个调查。调查的内容并不复杂：让这些男生完成一个简单的问卷，然后根据一张图片编一个小故事。

实验的特别之处在于，参加实验的大学生被分为三组，调查发生在三个不同的地点。一是一个安静的公园；二是一座坚固而低矮石桥上；最后的地点是一座的危险的吊桥。

这位漂亮的女性在对所有的大学生进行完简短的调查之后，她把自己的名字和电话号码都告诉了每一个参加实验的大学生，如果他们想进一步了解实验或者跟她联系，则可以给她打电话。

研究者所要探讨的问题是：大学生们会编出什么样的故事，谁会在实验后给漂亮的女助手打电话？

参加实验的大学生编撰的故事千差万别，给女助手再打电话的人也是各不相同。

实验结果最有趣的发现是：与其他两组相比，在危险的吊桥上参加实验的大学生给女调查者打电话的人数最多，而他们所编撰的故事中，也更多含有情爱的色彩。

【实验结果分析】

当人居于危险的情境中时，会不由自主地心跳加速、呼吸急促，形成相应的恐惧之情，这是不以人们的意志为转移的。那些在危桥上的参与者们更容易在生理上有所激动。

根据情绪的二因素理论，他们会对自己的生理表现寻求一个合适的解释。与其它两组参与者不同的是，对于自己心跳和呼吸的异常表现，在吊桥上的男生可以产生两种都看似合理的解释，一是因为调查者的无穷魅力让自己意乱神迷，二是因为吊桥的危险让自己心如撞鹿。

两种解释似乎都有道理，都可以接受，而真正的原因却是难以确认的。在这样模糊的情境下，一些大学生对自己生理唤醒进行了错误归因，即对于吊桥上的一些人，本来是危险的环境致使他们心跳过速，但是他们却将这错误地理解为是调查者的魅力所致了。

而正是这样的原因，导致了那些处于危险情境中的男大学生们，与其它环境中的人相比较，对自己身边的调查者产生了更多的兴趣，更多地拨通了漂亮女调查员的电话。

所以，如果在520这天，你想向心仪的男同学或女同学表露心迹，可以尝试在其生理唤醒程度高于一般水平的情况下表白，以让对方误以为自己对你也有意思。

so，

今天的表白的技巧你都get了吗？

下面来看看

文都比邻给大家准备的满满的爱吧~

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