潜意识：意识之下，藏着你所不了解的自己

一、什么是潜意识？

几乎所有人都认为，所谓意识，就是发生在我头脑里的，能被我们自己所察觉到的事情。

但是，如果回顾自己的真实生活，会发现这样的情况：

我们一边在走向食堂的路上，一边想着中午吃什么，是红烧肉还是水煮鱼呢？（小声：小孩子才做选择，大人全都要）

很显然，我们的注意力被红烧肉和水煮鱼占据，根本不关心现在迈出的是哪只脚或者手摆动的幅度。但我们的四肢照常协调运动，这说明我们的走路意识仍然存在的,只是没有被本人察觉。

类似的例子还有很多，这说明在我们的意识之中，有相当一部分是我们并不知道的；另一方面，尽管我们不了解它们，但是它们一直在影响我们的生活。

精神分析学派创始人弗洛伊德把整个意识比作大海中的一座冰山, 而意识就是冰山的尖端,即露出水面的那一小部分，只占5%。

对于淹没在海水之下的其余95%，他提出了“潜意识”（也称“无意识”）的概念，即已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。

心理学家们认为，我们的大脑有两套认知方式：控制加工和自动加工。

控制加工则是我们能够意识到的、有意图的、消耗认知资源并且相对慢速的加工，会消耗我们大脑的很多能量。

而自动加工是指那些我们未意识到的、无意的、不需要（或者极少需要）认知资源的相对快速进行的加工，更多是一种潜意识的活动，它不会消耗我们大脑太多的能量，因此我们往往会在不知不觉中轻松的完成。

二、潜意识如何形成？

我们潜意识的形成，往往和我们的过去经历有关。

它源于我们早期的生活经历，是我们对过去生活的感知和理解。

我们知道, 意识和理性思维对外界信息的接收总是有限的，只能接收那些明确的并具有条理和规律的信息。

大量的信息不能经过大脑的思维加工上升为意识, 而是以潜意识的存在状态 , 贮存在大脑的深层 。

有学者做过统计, 人的大脑每秒钟能接收14 ～15条信息, 每天能够负载 8600万条信息。

但实际上, 这些信息只有 1%能够经过大脑的思维加工而成为意识 ;其余的绝大部分信息 , 都被大脑的思维筛选掉了 , 而成为潜意识。

这些贮存在大脑深处的潜意识, 深层地、潜在地和沉睡地存在于大脑之中, 而意识则是表层地 、现实地和显象地存在着。

尽管意识和潜意识在脑中贮存的层面不同,但他们却是可以相互转化的。

当潜意识在某种外界的刺激下，就会从沉睡中醒悟过来,不自觉地从大脑的深层, 跃进到大脑的表层而转化为意识。同样 ,如果长期不利用和操作某种意识, 它就会渐渐被意识主体淡忘 , 最后会下沉到大脑的深层, 转化为潜意识。

三、潜意识的影响？

为什么我们会犯错？

其中一个主要的因素，就是潜意识。

在正常情况下, 人们在认识客观事物时, 会在意识的支配之下 , 对其进行分析、概括、判断、推理等一系列的理性思维, 最后得出结论 。

但是，如果当我们在思考甲现象时, 却突然闯进了个乙现象 , 这是我们始料不及的情况。当甲意识一旦失控或稍有疏忽, 乙现象就会占据主导地位。

用弗洛伊德的话来说, 就是发生了过失 。

而过失本质上是潜意识竭力表现自身出现的结果。

正如弗洛伊德所说:“在人心深处 , 有一股潜流存在 , 从前我们追究梦中隐藏的意义时 , 触及到了他们的惊人力量 。如今 , 我们已拥有更多的证据, 发现它并不是只在梦中才大肆活动 ;它在人们清醒的情况下,也不时地表现在过失的 行为中。”

弗大爷口中的过失，主要表现在三个方面:口误（本来要说“现在开会 ”,却说成了“现在散会 ”）、笔误（本来想写“固执” ,却写成了“过分”）以及遗忘（如忘记约会、忘记寄信、忘记还书、失落物品等）。

弗洛伊德认为，不管是错误行为、偶发行为或最轻微的和最严重的精神病, 他们的共同点都可以追溯到那些被压抑了的心理因素——潜意识。

潜意识会忠实的记录你的感受，以及感受背后内心的需求，但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益的、还是有害的，分辨对错和利弊是意识的工作。

总结起来，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是我们的潜意识去选择和创造的结果。这也就意味着，对自己的认识（特别是潜意识层面）越深，我们对自己命运的掌控性才会越高。

参考文献：

[1]张浩.论潜意识或无意识认识[J].东岳论丛,2007(04):126-130.