肠癌是危害性极大的一种恶性肿瘤，临床上，肠癌分为直肠癌和结肠癌，但大多数癌症都发生在直肠。
直肠有5个部分，分别是盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠，在这中间，任何一个部分发生的癌症，都叫直肠癌。
数据显示，肠癌每年致死20万人，多数一发现，往往已到了晚期。
48岁的老齐最近很反常，不仅经常腹痛不说，还总是拉肚子，干什么都没力气，以至于自己开大车的生意一直搁置了下去。
这天傍晚，老齐还在睡梦中，却突然被剧烈的腹痛疼醒，他赶忙跑去厕所，可是蹲了半个小时后，自己的腹痛不但没缓解，反而愈加严重，疼的自己直不起腰。
老齐这才赶紧叫上妻子，将自己送去医院，想查查到底是怎么回事？
结果在医院，医生发现，导致老齐腹痛的不是别的，正是肠癌，可惜癌症已到了晚期，这才导致了严重腹痛的情况。
一听到肠癌，老齐崩溃痛哭，自己不抽烟不喝酒，怎么还会患上肠癌？
可是接下来医生交流后发现，老齐患上肠癌，是2种食物吃的太多了！
老齐今年48岁了，之前一直自己创业， 但赔了生意之后，就只好重新干起，听说开大车这行挣钱，老齐就应聘了开大车的活。
都知道开大车很拘束，不仅要从早到晚地坐在车里，就连吃点东西也是很费劲的，而老齐最常吃的，就是方便面了，简单方便，也能解饿。而等到了晚上，老齐为了提神，就只好喝一些饮料，这两个习惯都与他的职业有关。
只是方便面和饮料摄入的太多，易增加肠癌风险！
1、吃方便面
方便面，多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，在加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质，这类食物食用过多，人体会缺乏很多的营养，免疫力降低；
另外，吃得“过精”，易患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，进而诱发肠癌。
且方便面为了口感和延长保质期等等，还会加入很多的添加剂，长此以往，会增加身体出现癌症的可能性。
2、喝饮料
含糖饮料中，有一味甜味剂叫做果葡糖浆，可促进结直肠癌的生长。
发表在《Science》上的一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。
研究发现：那些每天饮用两瓶甚至三瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。
出现这3个症状，多是结肠癌早期！可很多人都错过了
症状1、粘液便或血便
由于粪便的摩擦，肠腔内肿瘤的表面如果窥破，发生出血，就容易带出浅、淡红色样的带血大便。
也可能由于早期肿瘤比较小，血便的发生率比较低，或者只是间断性的发生。
症状2、排便习惯改变
肠癌出现时，身体会有便频、腹泻、便秘交替出现、排便不尽、肛门坠涨等情况，千万不要忽视。
症状3、消瘦异常
肿瘤细胞在增殖的时候，会消耗掉身体内的能量，而且出现在肠道内的肿瘤，也会影响到营养物质的吸收消化。
长时间下去，就会出现营养不良的现象，体重也会慢慢下降。甚至一个月会掉10斤以上。
5个习惯帮你预防肠癌，每一个都不难做到！
一、改善饮食结构
现代人饮食过于精细和油腻，这就会使肠道缺少有益物质，以至于导致便秘的发生，这样大便长期堆积在肠道中，就会刺激肠道，诱发肠癌的发生。
所以，平时一定要改善饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，比如甘薯、红萝卜、香菇、苹果、魔芋等食物，其实很多蔬菜中都富含丰富的膳食纤维，每天不少于500g，均衡搭配，即可。
二、多补足水分
平日里多喝水，喝茶水，有助于润滑肠道，增加有害物质排出，对预防肠道病很有益处。
可取黄花郎和苦兰菊这两种药食两用的小植物搭配制成 黄花郎苦兰菊茶，热水冲泡即可。
黄花郎，是一种常见的“药食同源”的小植物，具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
继而可以减少废物在肠道中的停留时间，起到保护肠道的作用。
苦兰菊的根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
相关研究表明，苦兰根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
所以二者搭配饮用，既可以预防便秘，还可以促进肠道的蠕动，减少肠道发生病变的可能性。
三、生命在于运动
俗话说：生命在于运动，适当的运动可以加速血液循环，提高人体免疫力，还可以促进肠道蠕动，加速有毒物质的排出。
生活中，就像太极拳、步行、慢跑、骑自行车等有氧运动，都可以帮助我们改善肠道功能。
研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。
走路，随时随地，都可进行。
四、定时排便习惯
养成定时排便的习惯，同时排便时间不要过长，这样有助于保养肠道的健康。
因为长时间的排便，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮，所以要改掉一边上厕所、一边玩手机看报纸的坏习惯。
如果自己突然间的出现排便习惯改变，就要及时去医院进行检查，选择直肠指检、或者肠镜都是可以的。
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