西宁到拉萨旅游指南,青藏铁路由此开始

西宁去拉萨的火车线路便是人们熟知的青藏铁路。始于西宁，青藏铁路穿越世界的屋脊的无人区，讲人们带入圣城拉萨。

由于所有入藏的火车都会经停西宁，西宁也成为了乘坐入藏火车最佳的始发地。相对于其他提供入藏火车的城市是有一班列车，一票难求，西宁可以为想要坐火车进入西藏的游客们提供更多的车次选择。车票也相对而言比较容易能够买到。即使只有硬座票，21个小时的旅程也相对来说最容易忍受。（最长的广州到拉萨线路可是有足足54个小时！）因此我们非常推荐大家直接乘坐飞机到西宁，再由西宁火车入藏。青藏铁路，被人们誉为“天路”。而它的始发站便是西宁。

西宁是一座有两千多年历史的高原古城，是河湟文化的发祥地之一；也是丝绸南路的要道、青藏高原通向中原的门户。西宁出发至拉萨全程1956千米，时间仅需21小时。由于西宁是青藏铁路的始发站，所有进藏列车均会停靠西宁，所以从西宁进藏能有许多车次可供选择。

另外，人们选择从西宁出发，除了便利的交通方式之外，更多是为了丰富此次出游的行程，去见一见传说中的美丽湖泊——青海湖。青海湖是中国最大的内陆高原湖泊，也是中国最大的咸水湖。青海湖的魅力在天与地之间，她结合了新疆和西藏的美，她的湖水、她蜿蜒曲折的公路、她湖边大片的草原和金色的花海、她虔诚的朝圣者...每一帧画面都令人心醉不已。人们之所以愿意从四面八方赶来，就是觉得在西藏之行中，青海湖这一站，是不容错过的。

以下，便是这条火车线路的详细指南。

许多去西藏旅行的旅客不愿意因为火车夜行而错过青藏铁路线上的风景，或是感觉20个小时车程太过漫长。那么，我们为您推荐下面这条线路。

选择西宁-格尔木-拉萨线路

为了尽可能多的看到西宁-拉萨这条线路上的景色，我们推荐您可以在格尔木下火车休息一天，参观将军楼公园，看看天路纪念碑。然后选择早晨出发的列车到达拉萨，这样便能够避免火车夜行错过美景。

物品准备

1. 药品：防高反药 、板蓝根、感冒药、头疼药、肠胃药，创可贴等包扎品、风油精或清凉油（防虫咬）、眼药水等。各类药品最好多带一些。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。

2. 衣物：冲锋衣裤，抓绒衣、厚毛衣、短袖t恤、速干裤、牛仔长裤、短裤、足够换洗的内衣裤，棉袜若干、防水登山鞋，便鞋，拖鞋。手套、雨披或雨伞、围巾、抓绒睡袋。

3. 现金：建议分开几处放，更为安全

4. 摄影器材：一般来说，手机拍摄也能够取得非常不错的效果。如果是单反效果更佳，各类相机均可，有条件可带脚架，由于高原景色壮美宽广，推荐携带6~22毫米的广角镜头；途中可拍摄许多珍稀动物和更远处的雪山，200毫米以上长焦更能发挥优势。

5. 日用品（可按需携带） ：睡袋、毛巾（速干型）、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、保温水杯、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折叠刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

6. 食品：据个人喜好，可选择携带水果、各种高热量食品。值得注意的是，藏区饭菜口味较独特，若对饮食有较高要求，可带少量佐餐食品。

如何到达西宁火车站

西宁火车站位于青海省西宁市城东区建国路。途经公车：1路、3路、5路、7路、9路、11路、16路、20路、27路、28路、31路、36路、40路、103路、104、107路、夜班501路

具体位置如图所示

西宁站位置

青藏铁路（西宁-拉萨）停靠站点介绍

青藏线沿途风景每一站都是天堂。在进入高原后，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅行独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。行至唐古喇山时，最高海拔达到5072米，仿佛伸手就能够触摸到天空。

下图是西宁-拉萨火车线路

西宁-拉萨火车线路

西宁站-格尔木：

从西宁开始，每一站都是美景。在接下来这短短的几个站中，就可欣赏到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等奇绝风光。让你在极驰的火车上，慢慢接近心中的圣地。列车到达西宁，海拔已拔上升至3212米，西藏的神秘面纱也即将缓缓揭开。过西宁时还能够看到看到美丽的青海湖

格尔木-那曲（所有进藏列车在格尔木开始全面供氧）：

格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。

格尔木到拉萨总里程达1142千米。地处青藏高原腹地，全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，无一不壮观美丽。这段路途会经过著名的可可西里无人区，沙漠之上的银河神秘而又壮观。

可可西里的夜空

途中还能看到昆仑山脉东面最高峰、中国登山训练基地玉珠峰，它座落在青海省格尔木市和玉树州交界处。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，坡度较缓，北坡则相对复杂，具有冰裂缝、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，还可能看到许多珍稀动物。

日照玉珠峰

那曲-拉萨：

那曲站的海拔4547米，这里的一山、一水、一草，聚集成为了这个独特的地方。沿线看到的唐古喇山山脉脚下就是圣洁的措那湖，安多的湖泊在这里交流纵横，高山起伏，绵延千里，蔚为壮观。在那曲到拉萨这段路上，会经过唐古喇山，那便是青藏路的最高点，海拔高达5072米。

措那湖

在距拉萨90多公里处，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，中间盆地则为碧绿如茵的草甸。透过车窗，便可以看到一股股热气从距青藏铁路线不远的地热电厂蒸腾而上，顿感温暖如春。

羊八井

抵达拉萨：

在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

最后，希望这份西宁到拉萨的火车指南能为您带来帮助，祝您的户外旅行的旅途愉快！