职场妈妈母乳喂养4步走，让爱延续

产后很多妈妈会有一个比较长的假期，但是眼看看着假期即将结束的时候，妈妈们就会有所焦虑或者会有这样的烦恼，之前他们一直都是坚持给孩子母乳喂养，但是宝宝对于奶瓶从来没有接触过，因此会担心他们上班之后宝宝不肯吃奶瓶怎么办？或者宝宝对奶粉特别排斥又该如何？那么其实这个过程是要有的，在我们临近上班的前一段时间，就应该训练宝宝接触奶瓶吃奶，或者狠心一点的话从出生的时候就让宝宝吃奶瓶，我们我们只需要将母乳用吸奶器吸取出来用奶瓶喂给宝宝就可以了。因此对于上班族的妈妈来说用吸奶器，挤母乳是最好的办法因此就会形成一个背奶族。那么职场妈妈到底该如何背奶呢？

职场妈妈背奶的时候需要准备这些物品，吸奶器、保温桶、母乳保鲜袋、防溢乳垫等

上班的时候如果感觉到涨奶了就可以把乳汁吸出来，通常我们建议每隔3~4个小时吸一次。同时你需要找到办公室一个比较空闲的地方，或者没有人打扰的地方进行，然后找相处比较好的同事跟其打声招呼，请他帮忙防风，可以有效的避免尴尬的情况。

这一点很重要当我们将母乳吸出来的时候，就一定要将其保存好，我们可以将乳汁装在的保鲜袋里然后放入冰箱，下班的时候带回家。如果单位没有冰箱，可将家里的蓝色冰冷冻，安全放入母乳保温桶里，工作时间吸出的乳汁放入桶中一般可保存到10个小时。同时，在母乳的储存上面，我们也要注意写清时间，并将母乳分装成每小份，一小份可以是60至100毫升进行冷藏，但是切记不要装得太满避免冰冻时胀破。

回家后把乳汁拿出来放在奶瓶中，然后用温奶器进行温奶最后喂给宝宝吃。即使在家中放入冷藏室冰冻的母乳，在需要的时候拿出来的时候，可以用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，最后再用温奶器进行温暖。

最后一点提醒大家如果您工作地点离家比较近，可在上班前喂饱宝宝，10:00左右挤奶一次然后在中午12:00回去喂一次奶，同时下午三至四点的时候挤一次奶，到下班的时候在给宝宝喂一次，加上夜奶基本上就能满足宝宝正常的需要了。期间您不要担心时间不够，因为根据我国女职工劳动保护规定，有不满一周婴儿的女职工，其所在的单位应在每班劳动时间内给予两次哺乳，每次三十分钟，多胎则按婴儿个数各加30分钟。