好的睡眠是保障工作和学习的关键，可见睡眠的重要性。创造出舒适的睡眠环境，就显得尤为重要，那么有哪些植物可以帮助睡眠？在人睡觉的时候，充当空气调节剂，能促进睡眠的植物还真不少，下面就介绍一些适合摆放在卧室的植物，这些花卉能净化室内的空气，对睡眠既有好处。
1、薰衣草
对于能散发出香味的植物来说，薰衣草可属于那种具有独特香味，薰衣草的香味能使人的精神舒展，对睡眠来讲，有着镇静催眠的作用，特别是会对心脏不好的朋友有着舒缓心情的效果。另外我们还可以把薰衣草掉落的花朵收集起来，然后做成香包，或者用来泡脚泡澡，都是极佳的。所以，在卧室品质培养薰衣草，也是很多人的首选之一。
2、富贵竹
从观赏价值来讲，富贵竹有着美丽翠绿的外表，很多时候人们会将它摆放于客厅，有着大吉大利的意思。其实富贵竹也可以摆放于卧室，因为富贵竹能极大的吸收空气中的废气，同时释放出氧气。而富贵竹本身并不会散发出异香，并有着杀毒消菌的特性，所以摆在卧室，也最为合适不过。
3、虎尾兰
虎尾兰唯一和其它植物不一样处在于，虎尾兰能在夜晚的时间，吸收二氧化碳并释放氧气。这样可以有效的提高卧室里的氧含量，对人体睡眠极为重要，有益于人体健康，特别是对老年人群极佳。另外，虎尾兰可以吸收室内的一些有害气体，能有效地清除掉像二氧化硫、一氧化碳、氯等一些有害物质。在一般家庭，卧室都会养虎尾兰，被人们称作是“卧室植物”。
4、鸭脚木
虽然名字听起来怪怪的，但是，对于喜欢吸烟的朋友来讲，这是一种很好的植物助手，因为吸烟之后，尼古丁等有害物质会在空气中久久不会散去，在很长一段时间都会对周围人带去不同程度的危害。这时候就可以养一盆鸭脚木来净化，鸭脚木能够有效的吸收空气中的尼古丁和其他一些有害物质，并能通过光合作用转换成自身的营养物质，怎么样神奇吧。
5、一叶兰
一叶兰有着挺拔翠丽，宽阔的叶子，所以有着极高的观赏价。一叶兰属于耐阴植物的一种，在光照不充足的室内，他能够保持叶片的翠绿，并且生长速度较快，不到两年就能长成成株。一叶兰能够吸收甲醛和二氧化碳等一些有害的气体，一盆一叶兰能覆盖10平方米左右的空间，可以说在室内培养一叶兰会给室内带来清新的新鲜空气。
6、长寿花
大家都喜欢长寿花，因为它的花朵漂亮而好看，能开出娇艳并且爆盆的花朵。这里推荐长寿花是因为长寿花的夜间无氧呼吸比较微弱，耗氧量极小，这就不会跟房主人去抢夺氧气。长寿花花香比较清淡，能给人一种心情愉悦感，能帮助睡眠，又可以赏花，可以说是一举两得。
另外还有柠檬草，也有这提神醒脑的作用，并且在一定程度上能够起到驱蚊的效果，建议没有孕妇的家庭可以适量培养。
以上6种花卉，适合在卧室培养，会在一定程度上起到净化空气的作用，并能有效的帮助睡眠。
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