小孩几岁能开始爬山？带着孩子登山的小秘诀

能带着自己的宝贝一起登山，是一件很开心的事情，全家人一起登山很幸福，跟各位朋友分享带孩子登山的心得与注意事项。

孩子几岁能开始登山？

年龄不完全是唯一指标，爸爸妈妈可以就孩子的行走能力、口语表达能力来判断，孩子如果可以自己行走，反应当下感受，就能试着带着一起户外运动。

孩子的背包要装什么？

孩子也要背着自己的背包，背包内建议放自己的玩具、点心，水很重要，流汗时要鼓励孩子多喝水。

登山行程规划

我们可以从邻近的郊山开始规划，让孩子习惯登山的过程，熟悉大自然的环境。时间规划上如果是幼儿，我会把预定的时间拉长到成人的2倍，如果需要一个小时到达，带着孩子我会把时间抓到二个小时。所以行程设计上，可以就孩子的状况来决定距离。

带孩子爬山的正确观念

提醒各位爸爸妈妈，带孩子爬山的过程，不要一直催促孩子赶路，在孩子的心中在乎的是好不好玩，有没有登顶根本没关係。在安全无虞的状况下，我会让孩子尽情地玩耍，孩子可能会受伤。受伤跟重伤不一样，像跌断手臂才算是重伤，而瘀伤破皮则是孩子体验生活、成长的方式。孩子会跌倒，才会站起来。

遇到小小孩闹脾气？

小孩对于挫折的容许度比较低，有时候会因为太累或是一些原因闹脾气，我会先找安全的地方先休息，试着找出其他有趣的东西吸引孩子，可以是花草、昆虫，甚至路牌里程碑也很好玩。

高度适应

超过2500米就有可能有高山症的反应，如建议用循序渐进的方式做高度适应，前一个晚上先在高度约 2000 米的地方过夜，隔天再往更高的地方，这样可以有效的降低高山症的反映。如果要在3000米以上的地方过夜，也请务必规划好紧急撤退方式。

邀请同伴

在孩子心中，任何活动都是好玩与否，如果有年龄相近的同伴的支持，会让孩子们更享受过程，建议可以邀请家中同样有小孩的朋友一起同行。我会多约几个朋友，多些帮手。

小小孩登山必备装备

孩童背架是我觉得很棒的投资，最好等幼儿头部能完全直立后再使用，很多小孩第一次上车都会哭，但是往往一试成主顾。行走时低头闪过树枝或爬过倒木时，身体要注意尽量抱持蹲低的姿势，不要让障碍物碰撞到幼儿的头部。也要确实检查安全扣带有没有确实扣好，背架如果有遮雨棚的话会更好。

现在生活越便利、亲子关系就越疏离，少了很多互动。带着孩子去爬山，登顶不是主要的目标，也不是一味地追求挑战，登山过程中亲子的互动才是重点。大自然是最棒的教室，沐浴在大自然间的虫鸣鸟叫，花花草草都是孩子最好的玩具。