我相信所有的宝妈和宝爸都很关心孩子的健康，所以他们会特别注意孩子的饮食和生活作息。想让孩子们吃得开心并且有营养并不是一件简单的事情。
孩子贪玩，很多时候身体缺乏水分，就会经常喝水，父母看孩子喝这么多水，也是非常高兴，杯子空后，然后倒入开水，但是孩子们不喜欢白开水，只喜欢那些酸甜的饮料，常常哭闹，家长没有办法，只能给孩子买来喝，但殊不知这些饮料中含有很多对孩子身体有害的物质。
比如碳酸饮料中就含有很多的有害物质，众所周知不能给孩子饮用，以至于被儿科医生拉进黑名单。
损坏牙齿
碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙釉质。长期饮用可使牙齿表面的保护层越来越薄。牙釉质变薄后，容易因刷牙方法不当而受损。碳酸饮料中还含有大量糖分，很容易导致龋齿。
导致肥胖
碳酸饮料热量高，没有营养价值。孩子们很容易养成吃甜食的坏习惯，碳酸饮料中的二氧化碳很容易导致饱腹感。儿童在进食时不吃好，不仅影响其他营养素的摄入，而且随着时间的推移影响正常饮食。
导致贫血
碳酸饮料中的磷酸会影响铁的吸收，当铁缺乏时，会导致贫血。经期女生应特别注意少喝碳酸饮料，多补充铁。此外，磷酸还会影响钙的吸收，从而影响儿童骨骼的发育，导致身高发育异常。
影响消化
碳酸饮料中的二氧化碳可以抑制体内有益细菌的生长，从而影响消化系统。喝太多碳酸饮料会导致食欲不振，导致脾胃虚弱，消化能力差，吸收能力也不好。
导致骨质疏松
碳酸饮料会影响钙的吸收，除了影响身高，还会导致骨质疏松、骨折等事故。钙的摄入对成长中的青少年尤为重要。
脑神经损伤
碳酸饮料含有咖啡因，会引起神经系统兴奋。过多的咖啡因会刺激胃部，导致儿童腹痛。
“康”从口入——调节脾胃，让孩子不挑食少吃零食。
健脾健胃，以山药健脾益气，萝卜化痰。肉可以吃鳝鱼，活气活血，强健筋骨。
此外，你也可以给孩子们饭后冲泡多杆双糖饮用。多杆双糖是一种活性食物类物质，可以调节肠道细菌的平衡，帮助儿童增强肠道免疫力，帮助儿童消化，减少食物积累，促进营养的有效吸收。
为了孩子们的健康，孩子们的饮料最好是开水和纯牛奶，尽量避免其他饮料中添加一些有害的添加剂。因此，家长也不要纵容孩子去喝这些有害的饮料。
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