中医认为，“肺为娇脏”，强调肺这个脏器很娇弱，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
《医贯》中说:“盖肺为清虚之府，一物不容，毫毛必咳。又肺为娇脏，畏热畏寒。”肺开窍于鼻，鼻子是呼吸道通向外面的大门，有吸入氧气、呼出二氧化碳的作用，但也往往是细菌病毒进入体内而致病的通道，产生的毒素不仅会引起肺部疾病，其他脏器也受牵连。大量医学资料表明，老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染高达82.8%。六邪对肺的伤害很大，肺恶寒、恶热、恶燥、恶湿，最畏火、风”。所以，养肺特别要注意防止感冒、受凉、发烧、淋雨、被狂风吹等。肺开窍于鼻，鼻子不灵，同时经常咳嗽，甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。鼻子为邪气侵入肺脏的门户，不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、感冒、流鼻涕。你知道为什么吗?人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32°C左右时，免疫功能会下降，各种病毒便乘虚而入，像病毒性流感、上呼吸道 感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有的防御功能而引起的。
因此，鼻子的保健工作不可忽视，很有必要经常按摩鼻部和用冷水浴鼻。将两手拇指外侧相互摩擦，产生热感后，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后再按鼻翼两侧的迎香穴(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中) 15~20次，每天早晚各做一-遍，可增强鼻部的耐寒能力，也可治伤风、鼻塞不通等。每天清晨或傍晚，用冷水清洗鼻腔，则效果更好。浴鼻的方法是:双手捧起冷水，先让左鼻孔缓慢吸水，后让右鼻孔缓慢吸水，吸完水后，最好让水在鼻腔内滚动几下(如吹鼻泡一般)并停留片刻(闭气不息)，然后再把水擤出来。抬头换气后，反复做3~ 5遍，以鼻有痒感或打喷嚏为佳。冷水浴鼻时，鼻部血管接触冷水收缩，离开冷水血管扩张，这样-一张一缩，就是很好的“血管操”，既增强抗寒能力又增强抗病能力。另外，浴鼻后最好按摩两侧迎香穴，用双手食指指腹反复按揉36下。
啰霸哥温馨箴言：有呼吸系统基础病的人群，要减少外出。如果必须外出的话，应戴上口罩，回家后的第一件事是洗脸。平时多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能加快体内废弃物的排出。多吃-些富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃等，以帮助身体排出微尘。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
