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钾离子是人体内非常重要的一种矿物质，我们身体里的每个细胞都需要钾离子的参与。研究发现，有98%的钾离子都存在于细胞内，参与形成能控制细胞行动的电流，维持细胞正常运转。
钾离子如此重要，那么，血液中的钾含量过低会出现啥症状？富含钾元素的食物有哪些？下面，“问上医”就跟大家详细讲讲。
钾离子的3大生理功能
（1）钾离子能预防高血压
食盐中含有钠元素，而钠元素摄入过多会引起血压升高。此时，如果补充一定量的钾离子，能帮助排出体内多余的钠离子，维持血压稳定。
（2）钾离子能维持神经肌肉的应激性
我们需要保持细胞内有足够的钾、细胞外有足够的钠才能让肌肉正常工作（两种离子在细胞膜作用下内外流动从而产生电流）。
（3）钾离子能预防肾结石
肾结石是由尿液中的矿物质逐渐形成的坚硬小球。如果这些小球堵住了某个管道，会造成剧烈的疼痛感。体内产生过多的酸，如肉类、动物内脏内食物摄入过多（尿酸过多），会大大增加患肾结石的几率。
钾有助于身体排除多余的酸，且能够保证形成肾结石的矿物质呆在本来应该存在的地方（骨骼），预防肾结石、骨骼疼痛和骨质疏松症。
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