颠沛流离，很难再找到一个更合适的词来形容卢惠光早年的生活。出生在老挝、因为战乱流离柬埔寨、定居泰国、最终在香港度过大半生，小半个东南亚都曾是他的家。
泰拳冠军、夜店的安保、成家班第三代、动作片演员，「光叔」身上有很多标签，不过这一切都始于喜欢李小龙。「那时候太迷李小龙了，总是和同学单挑，后来就自己去练跆拳道，泰拳就一起顺便练了。」
打拳最初只是兴趣，为了谋生、十几岁的卢惠光选择了一份带街的工作、其实就是导游。一次偶然的机会，他在香港为几位东南亚的泰拳高手做带街，被「香港泰拳之父」苏世龙看中，就让他留在拳馆一边打零工一边学习。
「我那时200磅，于是每天跑步，半年减到145磅才够级别。在泰国我根本没打过比赛，但在香港地区就打了七届，七届都是冠军。当时的职业拳手来自世界各地，但我每一次都赢，又没出过事，蛮幸运的。」
八十年代中，因为打拳有了些名气，「光叔」被朋友介绍拍摄了亚视的古装片《十二金牌》，以及徐克导演的《打工皇帝》。不过当时打拳和拍戏都不稳定，在好友蒋金的介绍下，他去了著名的DISCO「荷东」做了安保。
「二十年前打一场就五百块港币，打到最后一场最高三万，但我在145磅这级别也没有对手了嘛。后来我就参加了徐克执导的《打工皇帝》，几分钟的镜头，我共拍了三天，但我发现自己喜欢拍电影的感觉。那时很多人叫我开拳馆，我都不喜欢。于是就兼职拍拍电影，正职就是在一家顶级的DISCO做安保主管。」
「荷东」当年很多名人捧场，史泰龙来港的时候都光顾过这里。有次李修贤来「荷东」玩，朋友就介绍他签了修哥。
尽管跟了李修贤，但那时候还只是在《皇家饭》、《霹雳先锋》这些电影中跑跑龙套。快与修哥这边完约的时候，成家班的冯克安就介绍成龙给他，不过当时并不是做演员，而是保镖。
「你是不是在那个DISCO上班，不要上班了，出来跟我吧。」当时成龙给了他两倍「荷东」的人工，从那一刻起，「光叔」跟了成龙一直二十多年。
「没有什麽大危险，就是喝醉酒啦，想过来握握手之类的，还有人说，你打拳很厉害，想试试看之类，这些我都摆平了。」「光叔」回忆，做保镖期间没有遇到过大的状况。
虽然开始是按照做保镖的费用去雇佣他，但演员也偶尔会客串，直到成龙跟他说「以后你对外就说你是我公司的演员了。」这才算彻底进入成家班。
拍了这多年的成龙电影，无论是影迷还是卢惠光自己，印象最深的都是《醉拳2》中的「一字马」。
卢惠光自己说：「太辛苦了！那个把腿撑到空中的镜头，他就给我一个礼拜练，没办法我就每天回家边看电视边把腿放到空中，有时撑两个钟头后脚都拿不回来，我就每天累得在家裡哭，那是我第一次为拍电影而流泪。不过效果真的很好，后来我到了很多地方，美国也好，日本也好，都拿《醉拳2》为标准，每次见到我都指著脚。他们都会说，那部电影，哇，打得很好啊！」
2008年，成龙太太林凤娇接手「成龙影业」及「JCGroup」董事及秘书后，出名节省的林凤娇辞退了「光叔」这位为成家班服务多年的重臣。当时媒体报道，以为会收到一笔可观遣散费结果只有10万港币。
事件发生后，无论媒体还是圈内很多人都为他鸣不平。媒体报道，「光叔」自己也很伤心：「我自己都不知道为什么会被炒掉，现在在等人帮我平反，我想到这件事都会流泪，三十年就换来这十万。」
然而剧情也有反转，几年后卢惠光在台湾宣传新片的时候，被问到此事时回答：「我们两个的事从没解决过，因为也没发生过！」对于成龙只给他10万元，他正式澄清：「10万给了很多次啦！」
其实卢惠光脱离成家班后，还是参与过成龙2012年的电影《十二生肖》，所以当年还是有些误会在里面。
离开成龙的「光叔」也照样有戏开，很多动作片、又或者要去泰国拍戏，像《扫毒》、《赌城风云 II》、《杀破狼 2》，大家都会请既能打又懂泰文的卢惠光。
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