眼看春天就要过去了，大街上的人都有的穿上了半袖。在春天这个长个黄金期过去后，有些孩子是个头蹭蹭长了一大截，冬天的赘肉一点没留下，而有的孩子却因为体质太差一个春天都在生病基本没长个。孩子体质差，和脾虚有分不开的关系，消化不好营养吸收不了，怎么能健康又长个呢？给孩子养脾胃，要做到远离“3字”，多做“4事”。
远离“3字”
第一个字：“生”
春季再给孩子补充营养的时候，要记得把肉类煮熟，特别是海鲜之类，如果是半生不熟的话，很容易引起孩子肠胃炎，并且尽量少给孩子吃凉菜或者是寒性较大的水果，很容易伤害孩子的脾胃。
第二个字：“凉”
脾胃喜温热易消化的食物，春季刚回暖已经有孩子盯上了冷饮，特别是凉的水果和酸奶，一定要管住孩子的嘴，很容易扰乱孩子的脾胃消化混乱。
第三个字：“思”
思虑扰脾胃，因此，要保证孩子有个快乐的心情，不能给孩子太大的压力，可以适当的领着孩子出去走走，让孩子身心更健康。
多做“4事”
1. 多帮助孩子消化
很多家长为了让孩子多长个，会给孩子吃很多营养品，却忽视了孩子的消化问题，结果孩子更脾虚了。倒不如给孩子补充一些多杆双糖，里面含有丰富的双歧因子，可以促进益生菌的增殖，从而帮助孩子消化吸收更多的营养。
2.多给孩子捏脊
孩子捏脊能够帮助孩子调理脾胃，隔一天进行一次，从下往上进行，千万不要把顺序弄颠倒，注意避开吃饭左右的时间，以免引起孩子的不适。
3. 让孩子多睡觉
不熬夜保证孩子充足的睡眠时间，身体能够有更多的时间去分泌生长激素，帮助孩子长个，还能够在睡眠中，提高孩子的抵抗力，改善孩子的体质。
4. 让孩子多运动
多运动不仅可以促进孩子全身血液循环还有新陈代谢，还能够促进长个子，所以说有条件的话一定要让孩子多运动，大人也可以陪着一起运动运动。
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