关于捏脊，你不得不知的问题

捏脊，在民间叫“擀皮”，也叫“捏背”、“提背”，它对孩子保健防病的效果很明显，甚至在婴儿的抚触中也加入了捏脊的手法，很多医生、家长都在用。人体的背部有主全身阳气的督脉和贯穿全身的足太膀胱经，捏脊就是通过刺激和疏通这两条经络，让气血通畅，从而达到祛除疾病、身心平衡的目的。那么有人问了：捏脊有什么用？怎么捏？什么时候捏？多大的孩子可以捏？能天天捏吗？…… 在此一一解答这些困扰家长许久的问题。

1 什么是捏脊疗法？

捏脊是小儿推拿常用手法之一，是指通过捏、提、拿脊背部皮肤达到治病保健目的一种外治方法。东晋葛洪在《肘后备急方·治卒腹痛方》中提到：“拈取其脊骨皮深取痛引之，从龟尾至顶，乃止，未愈更为之”，这就是捏脊疗法最早的记载。经过1000多年的反复验证，捏脊的疗效早就被大众所认可。因为捏脊对疳积、积食、厌食等常见的儿童胃肠疾病也有很好的临床疗效，所以也被称为“捏积疗法”。通常大家所说的“一遍”，专业术语为“一行”。

捏脊的方向一般有上捏脊和下捏脊，其作用效果是不同的：

上捏脊（从下往上捏）是补阳法，主要作用为升提阳气、温肾健脾，适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状，用于治病或日常保健均可。

下捏脊（从上往下捏）属于滋阴法，主要作用为滋阴补气，用于阴虚火旺或气阴两虚所致的口臭、夜啼、脾气暴躁、口舌生疮、肺燥咳嗽等症状。我们通常说的捏脊，主要还是指上捏脊。此外，在脊柱还有一种操作法为：推脊，从上往下直推，主要作用是退热，多用于实热证，比如发烧和便秘。

2捏脊有什么作用？

捏脊疗法和某些特定的穴位一起配合，能治疗很多孩子的常见病，比如，

● 捏脊+补脾经、推大肠、摩腹、推上七节骨：可以治疗慢性腹泻、脱肛；

● 捏脊+补脾经、清肝木、逆运内八卦、摩腹：可以治疗消化不良、吸收不好及胃强脾弱等症；

● 捏脊+掐推四横纹：可以治疗疳积、厌食症等；

● 捏脊+补肾经、摩小腹：治疗小儿遗尿；

● 捏脊+肺俞穴、脾俞穴、定喘穴：治疗小儿反复呼吸道感染、小儿哮喘；

● 捏脊+补肾经、摩小腹、补脾经：治疗早产儿生长发育迟缓。

3小孩哪些病适合捏？哪些病不适合捏？适合的病症

只要是孩子舌质发红、上火、内热大、脾气急躁、日渴厉害、总想喝冷水或吃冷饮的时候，都可以随时帮孩子按摩，这样可消内热、祛内火。

另外，孩子扁桃体发炎、咽喉肿痛的时候可以用;

总是流浓鼻涕时可以用;

牙齿痛、耳朵痛的时候可以用;

发热时可以用;

咳嗽、吐浓痰的时候可以用;

患上了各种传染病，如小儿常见的水痘、流行性腮腺炎、红眼病的时候也可以用。

还有，那些患有多动症.、易怒.、急躁、不能自控的孩子，捏脊对他们是非常适合的，患这些病时及时疏通背部经络，每周给孩子做2一3次，再配合食疗，多喝水，多排尿，能有效减轻孩子的病情。

不适合的病症

舌苔常常发白，脸总是发白、发青的孩子不适合用捏脊来治疗;

动不动就拉肚子的孩子身体虚弱，也不适合用;

胃口不好的孩子也只适合在夏天做;

遗经常用抗生素的孩子不适合用;

尿多的孩子以及胆小、不合群、性格内向的孩子不适合做。

便秘的孩子则要看舌苔，同时还要看是偶尔便秘还是长期便秘，长期便秘的孩子多数是气血两亏，不适合捏脊，偶尔便秘的多数是因为吃了上火的东西，可以用此法。

4怎样正确地给孩子捏脊？

捏脊本来就具有治病的效果，对孩子病证判断正确，采取适当的捏脊次数、方向，有助于恢复孩子的健康。

捏脊的时间

最好在白天，这也是顺应阳气生发的规律，早晨如果有空，在孩子没吃早餐之前捏是最好的了。白天其他时间捏脊，要在饭后2小时以上以及孩子精神状态良好的时候。晚上睡前也可以捏，有些孩子很喜欢睡前捏，捏着捏着还能睡着了，但是注意手法要轻柔，不要把孩子捏疼了。并且晚上捏脊多做下捏脊，少做上捏脊，以免升阳太多，孩子难以入睡。

捏脊前的准备

让孩子趴在床上，背部保持平直、放松。年龄较小不能配合的孩子，可以趴在家长腿上操作。孩子的皮肤娇嫩，痛觉明显，捏脊前最好在孩子背部做3-5分钟的按揉手法，使局部的痛阈提高，孩子不会觉得疼，同时可减少对皮肤的损害。对于非专业操作者，一般不建议局部涂抹润肤露、爽身粉等介质，因为太滑难以捏起皮肤。

捏脊的手法

手法一，三指捏法：拇指在后，食中两指在前，三指对捏手势。

捏脊 - 三指捏法

捏脊时，拇指指腹与食、中二指对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，两指向后捻动，同时拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。两手交替推而碾之。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至大椎穴处为止。

手法二，二指捏法：拇指在前，食指屈曲在后。

捏脊 - 二指捏法

手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，夹持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点，拇指走行于后正中线督脉上。从尾骶骨处开始，逐渐向大椎穴处推移。

家长可以在两种手法中，选一个自己最顺手的来操作，操作的时候，要注意几点：

● 动作要轻柔、敏捷，用力及速度要均匀；

● 开始时力度轻，再逐渐地加一些力度，让孩子有一个适应的过程；

● 捻动推进时，应直线向前，不可歪斜，中途也不要松开皮肤；

● 最后两遍可给孩子加强刺激，每向前捏三次，稍用力向上提一次，即“捏三提一法”；

● 结束后以食、中、无名三指指端沿脊柱两侧向下梳抹放松。

5宝宝捏多久才合适？“

不同年龄的孩子对捏脊的敏感度不同，年龄越小越敏感，捏脊次数要相应调整。”

3个月以内的小婴儿，不适合捏脊，可以做脊柱和背部的 抚触，这是可以每天都做的，力度要很轻柔。

3个月-2岁，每次捏6行左右，可以上捏3行，下捏3行。

2-6岁，每次捏9行左右，也可以上捏6行，下捏3行。

6岁以上，每次捏15-20行左右，也可以上捏9-10行，下 捏6-10行。

一般每天捏一次，每次捏的时间不要过长，以免宝宝产生耐受，效果就不好了。

不过，这个次数也不是固定的标准，也要根据孩子的具体情况决定。如正气虚表现为阳虚的孩子，上捏脊次数就稍多点，偏阴虚的孩子，下捏脊次数可稍增加，以此类推。