老年人“做事”，容易出现疼痛？做到两点能缓解！！

在生活中，有一些男性朋友会出现包皮损伤的现象，包皮损伤在发生后，会给他们带来一定的难受以及困扰，会让他们在进行性生活的时候，出现疼痛感，因此很多男性都害怕自己出现包皮损伤，而在生活中，有一些老年男性朋友会因为自己日常的不注意，或者是在进行性生活的时候，过于激烈，让自己的包皮出现损伤，因此，对于老年男性朋友来说，在日常要做好预防包皮损伤的措施。

老年人如何预防包皮损伤？

很多老年男性朋友，因为年龄的增长，而让自己的身体体质下降，从而让自己的动作缓慢，这样自己在平时清理自己的包皮，或者是进行性生活的时候，就容易因为不注意，而出现包皮损伤的现象，因此老年男性朋友在日常，可以做到以下这几点来预防包皮损伤的现象。

一、清洁包皮的时候要小心

老年男性朋友在平时清洁包皮的时候，要格外的注意，要避免自己清洁的力度过大，而让包皮受到损伤。

二、性生活不能过于激烈

有一些老年人在进行性生活的时候，会为了追求比较高的满足感，而让自己进行过于激烈的性生活，却不知道过于激烈的动作，会让包皮在摩擦的时候，受到损伤，也就会导致包皮炎的出现。

老年人要如何预防性交疼痛？

很多老年人出现包皮损伤，就容易在进行性生活的时候，出现疼痛的现象，因此在出现包皮损伤的时候，要做好以下这些措施来预防性交疼痛的出现。

一、保持饮食的清淡

在出现包皮损伤的时候，会有炎症存在，如果在这个期间，经常吃辛辣刺激的食物，就会导致炎症加重，让疼痛感觉剧烈，因此老年人在平时要保持饮食的清淡，多吃一些水果蔬菜，有利于包皮损伤的修复。

二、要有规律的进行性生活

由于很多老年人在年龄增加的同时，也会使得性性功能下降，在性生活的时候，就可能会得不到满足，因此很多老年人，就会采取多次的性生活，让自己能得到满足感，但是要知道的是，如果自己有出现包皮损伤的现象，就要有规律的进行性生活，不能过度的进行性生活，过度的进行性生活，会让包皮受伤的症状加重，从而导致性交疼痛感加剧。

专家表示，老年人的性功能，都会有不同程度的衰退，性交的次数会减少，会引起生殖器官出现废用性萎缩的现象，老年女性容易出现阴道萎缩、以及阴道壁弹性减退等的现象，就会导致阴道干涩，这种情况会导致性交疼痛。

老年男性如果长期无性生活，就会导致包皮的伸缩弹性变得很差，要是没有阴道润滑剂的帮助，性交动作过猛，就会导致包皮损伤。防治办法应该做好性生活前的准备措施，在性生活前要多爱抚，可以促进女性阴道的分泌，如果润滑度不够的话，可以使用油膏或者石蜡油之类的药物，放在阴道内能够增加润滑度。

温馨提示

对于老年男性朋友来说，在平时要加强做好防止包皮损伤以及性交疼痛的措施，这样才能够让自己有完美的性生活，不让性生活受到自己的性功能影响。