手机是现在生活中不可缺少的一种交流工具，曾看过一篇报道，一位女子从河南坐火车到广州的20多个小时里，时时都在玩手机，没有想到，刚下车就晕倒，送到医院后，被医生确诊为脑梗死。那么，睡前爱玩手机者，若出现这4症状，医生提醒：八成脑梗，早做检查。
脑梗被称为是“四高杀手”，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高。在中国，每12秒就有一人发生脑梗，而每21秒就有一人死于脑梗。而脑梗不是突然发生的，提前发现脑梗的信号，可大大降低脑梗的发病率。
1、嗜睡 : 人感到非常疲倦，觉睡不够，就是白天也是睡意深沉。不分时间、地点、场合而情不自禁地频繁打哈欠。
2、视力模糊：脑梗患者由于脑部的供血不足和脑组织受损等问题，导致脑组织控制的躯体也出现问题，相对应的视力部分也就会出现问题。
3、身体麻木、失去控制：脑梗患者由于脑部出现问题，导致身体控制也出现问题，譬如：手中拿的东西突然掉落、走路突然不能正常行走、脸部肌肉不受控制而出现口水流出等问题。
4、舌根发硬 : 忽然感觉舌根僵硬，舌头胀大，吞咽困难，说话不清，舌头并无红肿现象。
5、呛咳: 喝水或进食中出现呛咳，这是因为大脑缺血使吞咽神经中枢受到影响，导致咽部感觉丧失，反射失调，使得水或事物误入气管引起。
6、突然流鼻血：流鼻血的原因有很多，可能是上火，天气干燥，水分摄入不足等。但是晚上流鼻血的人，要重视脑梗的发病风险。人在夜间，血液的流动减慢，血压处于平稳的状态，但突然的流鼻血。说明血压的波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血，主要就是脑部的堵塞，出现血压异常的表现。
通过哪些食疗可以降低脑梗发病率：
1、喝绿茶降低脑梗发病率：绿茶中含有丰富的茶多酚，这种营养物质不仅具有很强的抗氧化的能力，还可以帮助机体清除自己自由基，起到一定的延缓衰老的作用，对身体健康十分有益，是中老年人饮茶的好选择。
2、吃新鲜水果降低脑梗发病率：多吃富含维C、维E以及B族类的食物，增强身体抗氧化能力，保护血管免受损伤，维C和赖氨酸有利于逆转动脉硬化的状况，烟酸能够升高身体高密度脂蛋白，清除胆固醇。
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