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“男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。”
男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。
长命百岁的人皆因遵此这一养生之道而身体健康。
房事即性行为，是人类的生理本能，是人类生活中一种最普遍的行为，是人
的正常生活需要。
食色性也一语道破了性爱色欲与饮食一样，是人类天生本性。
所以在房事养生方面，《黄帝内经》中早就有不少经验的积累和总结。
如《素问.上古天真论》告诚世人“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，所以能五
年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”达到这样的境界才合于养生之道。
唐代寿星药王孙思邈《千金要方》中曾说：“男不可无女，女不可无男，无女则黄
意动，意动则劳神，劳神则损寿”可见，性生活对人体健康的意义十分重要。
只有和谐、健康、方法得当的性生活，才能使人精力充沛，延年益寿。
而不懂性经科学、缺乏性知识，不仅不能享受性生活的愉悦，
还会造成许多问题和疾病，不利健康，甚至折寿。
所以养生并不代表不能行房事，适当的房事还能增进身体的健康。
你知道了吗？
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